Alamin ang laman ng plato mo

Pilaf na hipon

Calories at mga nutrisyon

gawa sa bahay

149
calorieskcal bawat 100 g
Protina5.2 g
Carbs25 g
Taba3.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 149 kcal —
  • Protina 5.2 g 10%
  • Carbohydrate 25 g 9%
  • Taba 3.2 g 4%
  • Saturated fat 1.9 g 9%
  • Hibla 0.6 g 2%
  • Asukal 0.8 g —
  • Sodium 60 mg 3%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 37 µg 4%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.41 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0.3 mg 2%
  • Pantothenic acid (B5) 0.14 mg 3%
  • Bitamina B6 0.08 mg 5%
  • Biotin (B7) 0.7 µg 2%
  • Folate (B9) 4 µg 1%
  • Bitamina B12 0.2 µg 8%

Mga mineral

  • Calcium 18 mg 1%
  • Iron 0.85 mg 5%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Phosphorus 59 mg 5%
  • Potassium 76 mg 2%
  • Zinc 0.6 mg 5%
  • Copper 0.12 mg 13%
  • Manganese 0.25 mg 11%
  • Selenium 10 µg 18%
  • Iodine 9 µg 6%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1495.2 g25 g3.2 g
50 g50 g752.6 g12 g1.6 g
150 g150 g2247.8 g37 g4.8 g
200 g200 g29810 g50 g6.4 g
250 g250 g37313 g62 g8 g

Mga tanong tungkol sa Pilaf na hipon

Ilang calories ang nasa 100 g ng Pilaf na hipon?

Ang 100 g ng Pilaf na hipon ay may 149 kcal, 5.2 g na protina, 25 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Pilaf na hipon?

Ang 50 g ng Pilaf na hipon ay may 75 kcal, 2.6 g na protina, 12 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Pilaf na hipon?

Ang 150 g ng Pilaf na hipon ay may 224 kcal, 7.8 g na protina, 37 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Pilaf na hipon?

Ang 200 g ng Pilaf na hipon ay may 298 kcal, 10 g na protina, 50 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Pilaf na hipon?

Ang 250 g ng Pilaf na hipon ay may 373 kcal, 13 g na protina, 62 g na carbohydrate at 8 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 16-461 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla