Alamin ang laman ng plato mo

Pasta ng almendras

Calories at mga nutrisyon

458

calorieskcal bawat 100 g

Protina9 g

Carbs43 g

Taba28 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 458 kcal —
Protina 9 g 18%
Carbohydrate 43 g 16%
Taba 28 g 36%
Saturated fat 2.6 g 13%
Hibla 4.8 g 17%
Asukal 36 g —
Sodium 9 mg 0%
Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 0 µg 0%
Bitamina C 0.1 mg 0%
Bitamina D 0 µg 0%
Bitamina E 13.5 mg 90%
Bitamina K 0 µg 0%
Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
Riboflavin (B2) 0.41 mg 32%
Niacin (B3) 1.4 mg 9%
Pantothenic acid (B5) 0.11 mg 2%
Bitamina B6 0.04 mg 2%
Folate (B9) 73 µg 18%
Bitamina B12 0 µg 0%
Choline 28.5 mg 5%

Mga mineral

Calcium 172 mg 13%
Iron 1.6 mg 9%
Magnesium 130 mg 31%
Phosphorus 258 mg 21%
Potassium 314 mg 7%
Zinc 1.5 mg 13%
Copper 0.45 mg 50%
Manganese 0.86 mg 37%
Selenium 4.2 µg 8%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	458	9 g	43 g	28 g
1 bahagi	28.4 g	130	2.6 g	12 g	7.9 g
2 bahagi	56.7 g	260	5.1 g	24 g	16 g
½ bahagi	14.2 g	65	1.3 g	6.1 g	3.9 g
3 bahagi	85.1 g	390	7.7 g	37 g	24 g
4 bahagi	113.4 g	519	10 g	49 g	32 g
50 g	50 g	229	4.5 g	22 g	14 g
150 g	150 g	687	14 g	65 g	42 g
200 g	200 g	916	18 g	86 g	56 g
250 g	250 g	1145	23 g	108 g	69 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Pasta ng almendras

Ano ang kaibahan ng pasta ng almendras at marzipan?

Mas malambot at mas hindi matamis karaniwan ang pasta ng almendras, kaya madalas itong palaman o sangkap sa pastry; mas matamis at mas madaling hubugin ang marzipan, na karaniwang ginagamit na dekorasyon.

Paano palambutin ang pasta ng almendras para madaling ihalo?

Hatiin ito sa maliliit na piraso at masahin sandali gamit ang kamay, o ipainit nang 5–10 segundo sa microwave. Para maging makinis na palaman, talunin ito kasama ng kaunting mantikilya o itlog ayon sa recipe.

Paano ginagamit ang pasta ng almendras sa pagluluto at pagbe-bake?

Durugin o hiwain ito at ihalo sa masa ng cake, cookies, o pastry; maaari rin itong gawing palaman sa croissant at tinapay. Sa stollen, inilalagay ang pahabang rolyo ng pasta sa gitna ng masa bago i-bake.

Paano itinatago ang pasta ng almendras kapag nabuksan na?

Balutin nang mahigpit o ilagay sa lalagyang hindi pinapasukan ng hangin upang hindi matuyo, saka itago sa refrigerator. Kung tumigas, hayaang lumambot nang kaunti sa temperatura ng kuwarto bago gamitin.

Puwede bang kainin nang hilaw ang pasta ng almendras?

Oo, karaniwan itong puwedeng kainin nang hindi niluluto at ginagamit ding palaman o pangdekorasyon. May almendras ito, kaya iwasan ito kung may allergy ka sa almendras o ibang tree nut.

Mas matamis ba ang pasta ng almendras kaysa almond butter?

Oo, karaniwang mas matamis ito dahil mas mataas ang asukal nito. Mas maraming protina at hibla ang almond butter: 21 g na protina at 10.3 g na hibla kada 100 g, kumpara sa 9 g at 4.8 g sa pasta ng almendras.

Ano ang tipikal na dami ng pasta ng almendras na ginagamit sa isang serving?

Mga 28 g, halos isang onsa, ang praktikal na panimulang dami para sa palaman o meryenda. Para sa mga pastry, sukatin ayon sa recipe dahil madaling mangibabaw ang matamis at malinamnam nitong lasa.

Anong mga sustansiya ang kapansin-pansin sa pasta ng almendras?

Mayaman ito sa bitamina E: ang 28 g na bahagi ay may 3.8 mg. Mayaman din ito sa manganese at magnesium, na may 0.86 mg at 130 mg kada 100 g.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 170160 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla