Alamin ang laman ng plato mo
Pacific herring
Calories at mga nutrisyon
inihaw o inihurno
250
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba18 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 250 kcal —
- Protina 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 18 g 23%
- Saturated fat 4.2 g 21%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 95 mg 4%
- Cholesterol 99 mg 33%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 35 µg 4%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 2.1 mg 14%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 2.8 mg 18%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 23%
- Bitamina B6 0.52 mg 31%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 9.6 µg 401%
Mga mineral
- Calcium 106 mg 8%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 41 mg 10%
- Phosphorus 292 mg 23%
- Potassium 542 mg 12%
- Zinc 0.68 mg 6%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.06 mg 3%
- Selenium 46.8 µg 85%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 11 g | 0 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 32 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 42 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 53 g | 0 g | 45 g |
Mga kahawig na pagkain
- Atlantic herringinihaw o inihaw sa hurno203 kcal / 100 g
- Pacific codniluto84 kcal / 100 g
- Apelyang Atlantikoluto, tuyong init203 kcal / 100 g
- Itlog ng herringkatutubo, pasipiko, hilaw74 kcal / 100 g
- Itlog ng pasipiko herringsimple, katutubo sa alaska74 kcal / 100 g
- Pacific ocean perchmagkahalong uri, inihaw o niluto sa hurno109 kcal / 100 g
- Ostyon sa pasipikonilaga o niluto sa singaw163 kcal / 100 g
- Heringlamang karne, inihaw181 kcal / 100 g
- Herringpinakuluan sa mahinang apoy153 kcal / 100 g
- Heringabinalutan ng breadcrumbs, pinirito, may asin219 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pacific herring
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pacific herring?
Ang 100 g ng Pacific herring ay may 250 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pacific herring?
Ang 50 g ng Pacific herring ay may 125 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pacific herring?
Ang 150 g ng Pacific herring ay may 375 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pacific herring?
Ang 200 g ng Pacific herring ay may 500 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pacific herring?
Ang 250 g ng Pacific herring ay may 625 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 45 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3144 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
