Alamin ang laman ng plato mo
Okra na may mga kamatis at sibuyas
Calories at mga nutrisyon
istilong Griyego, gawa sa bahay
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 180 kcal —
- Protina 2.8 g 6%
- Carbohydrate 5 g 2%
- Taba 17 g 21%
- Saturated fat 2.5 g 13%
- Asukal 4.2 g —
- Sodium 8 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 93 µg 10%
- Bitamina C 13 mg 14%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.9 mg 6%
- Pantothenic acid (B5) 0.25 mg 5%
- Bitamina B6 0.18 mg 11%
- Folate (B9) 43 µg 11%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 149 mg 11%
- Iron 1.2 mg 6%
- Magnesium 66 mg 16%
- Phosphorus 63 mg 5%
- Potassium 381 mg 8%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Copper 0.13 mg 14%
- Selenium 1 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 2.8 g | 5 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 1.4 g | 2.5 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 4.2 g | 7.5 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 5.6 g | 10 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 7 g | 13 g | 42 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Okra na may mga kamatis at sibuyas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Okra na may mga kamatis at sibuyas?
Ang 100 g ng Okra na may mga kamatis at sibuyas ay may 180 kcal, 2.8 g na protina, 5 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Okra na may mga kamatis at sibuyas?
Ang 50 g ng Okra na may mga kamatis at sibuyas ay may 90 kcal, 1.4 g na protina, 2.5 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Okra na may mga kamatis at sibuyas?
Ang 150 g ng Okra na may mga kamatis at sibuyas ay may 270 kcal, 4.2 g na protina, 7.5 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Okra na may mga kamatis at sibuyas?
Ang 200 g ng Okra na may mga kamatis at sibuyas ay may 360 kcal, 5.6 g na protina, 10 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Okra na may mga kamatis at sibuyas?
Ang 250 g ng Okra na may mga kamatis at sibuyas ay may 450 kcal, 7 g na protina, 13 g na carbohydrate at 42 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-824 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
