Alamin ang laman ng plato mo

Nettle

Calories at mga nutrisyon

43
calorieskcal bawat 100 g
Protina5.9 g
Carbs1.3 g
Taba0.7 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 43 kcal —
  • Protina 5.9 g 12%
  • Carbohydrate 1.3 g 0%
  • Taba 0.7 g 1%
  • Saturated fat 0 g 0%
  • Hibla 4.1 g 15%
  • Asukal 1.3 g —
  • Sodium 1 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 178 µg 20%
  • Bitamina C 175 mg 194%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 1.6 mg 11%
  • Bitamina K 193 µg 160%
  • Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacin (B3) 0.8 mg 5%
  • Bitamina B6 0.27 mg 16%
  • Folate (B9) 194 µg 49%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 594 mg 46%
  • Iron 4.4 mg 24%
  • Magnesium 86 mg 20%
  • Phosphorus 90 mg 7%
  • Potassium 670 mg 14%
  • Zinc 1.7 mg 15%
  • Copper 0.27 mg 30%
  • Manganese 3.1 mg 133%
  • Selenium 0.25 µg 0%
  • Iodine 1 µg 1%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g435.9 g1.3 g0.7 g
50 g50 g223 g0.7 g0.4 g
150 g150 g658.9 g2 g1.1 g
200 g200 g8612 g2.6 g1.4 g
250 g250 g10815 g3.3 g1.8 g

Mga tanong tungkol sa Nettle

Ilang calories ang nasa 100 g ng Nettle?

Ang 100 g ng Nettle ay may 43 kcal, 5.9 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Nettle?

Ang 50 g ng Nettle ay may 22 kcal, 3 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Nettle?

Ang 150 g ng Nettle ay may 65 kcal, 8.9 g na protina, 2 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Nettle?

Ang 200 g ng Nettle ay may 86 kcal, 12 g na protina, 2.6 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Nettle?

Ang 250 g ng Nettle ay may 108 kcal, 15 g na protina, 3.3 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.

Pinagmulan: Fineli (Finland) 334 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla