Alamin ang laman ng plato mo

Mussel in water, canned

Calories at mga nutrisyon

81
calorieskcal bawat 100 g
Protina16 g
Carbs0 g
Taba2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 81 kcal —
  • Protina 16 g 31%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 2 g 3%
  • Saturated fat 0.5 g 2%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 390 mg 17%
  • Cholesterol 66.7 mg 22%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 48 µg 5%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 1.3 µg 7%
  • Bitamina E 0.75 mg 5%
  • Bitamina K 0.49 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • Bitamina B6 0.08 mg 5%
  • Folate (B9) 27 µg 7%
  • Bitamina B12 22 µg 917%

Mga mineral

  • Calcium 71 mg 5%
  • Iron 5.8 mg 32%
  • Magnesium 50 mg 12%
  • Phosphorus 310 mg 25%
  • Potassium 140 mg 3%
  • Zinc 3 mg 27%
  • Copper 0.19 mg 21%
  • Manganese 0.76 mg 33%
  • Selenium 60 µg 109%
  • Iodine 116 µg 77%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g8116 g0 g2 g
50 g50 g417.8 g0 g1 g
150 g150 g12223 g0 g3 g
200 g200 g16231 g0 g4 g
250 g250 g20339 g0 g5 g

Mga tanong tungkol sa Mussel in water, canned

Ilang calories ang nasa 100 g ng Mussel in water, canned?

Ang 100 g ng Mussel in water, canned ay may 81 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Mussel in water, canned?

Ang 50 g ng Mussel in water, canned ay may 41 kcal, 7.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Mussel in water, canned?

Ang 150 g ng Mussel in water, canned ay may 122 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Mussel in water, canned?

Ang 200 g ng Mussel in water, canned ay may 162 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Mussel in water, canned?

Ang 250 g ng Mussel in water, canned ay may 203 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5 g na taba.

Pinagmulan: Fineli (Finland) 834 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla