Alamin ang laman ng plato mo
Mga puff at twist na keso
Calories at mga nutrisyon
batay sa mais, inihie, mababa sa taba
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 432 kcal —
- Protina 8.5 g 17%
- Carbohydrate 69 g 25%
- Taba 12 g 16%
- Saturated fat 2.1 g 11%
- Hibla 3.6 g 13%
- Asukal 7.3 g —
- Sodium 842 mg 37%
- Cholesterol 1 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 44 µg 5%
- Bitamina C 21.4 mg 24%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 4.3 mg 28%
- Bitamina K 1.1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0.61 mg 47%
- Niacin (B3) 7.1 mg 45%
- Bitamina B6 0.71 mg 42%
- Folate (B9) 97 µg 24%
- Bitamina B12 2.1 µg 89%
- Choline 13.7 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 357 mg 27%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 41 mg 10%
- Phosphorus 357 mg 29%
- Potassium 286 mg 6%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Copper 0.09 mg 9%
- Selenium 9.6 µg 17%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 432 | 8.5 g | 69 g | 12 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 122 | 2.4 g | 20 g | 3.4 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 245 | 4.8 g | 39 g | 6.9 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 61 | 1.2 g | 9.7 g | 1.7 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 367 | 7.2 g | 59 g | 10 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 490 | 9.6 g | 78 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 4.3 g | 34 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 648 | 13 g | 103 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 864 | 17 g | 138 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1080 | 21 g | 172 g | 30 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mababa ang taba ng cheese corn puffs o twistspag-extrude, inihurnong, mababa ang taba, batay sa mais433 kcal / 100 g
- Cheese corn puffs o twistsextrude, nakabase sa mais, may lasa567 kcal / 100 g
- Cheese corn puffs or twistsextruded, batay sa mais567 kcal / 100 g
- Meryendang keso546 kcal / 100 g
- Pinalaking maaalat na meryendalasang keso510 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga puff at twist na keso
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga puff at twist na keso?
Ang 100 g ng Mga puff at twist na keso ay may 432 kcal, 8.5 g na protina, 69 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Mga puff at twist na keso?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Mga puff at twist na keso ay may 122 kcal, 2.4 g na protina, 20 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Mga puff at twist na keso?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Mga puff at twist na keso ay may 245 kcal, 4.8 g na protina, 39 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Mga puff at twist na keso?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Mga puff at twist na keso ay may 61 kcal, 1.2 g na protina, 9.7 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Mga puff at twist na keso?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Mga puff at twist na keso ay may 367 kcal, 7.2 g na protina, 59 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Mga puff at twist na keso?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Mga puff at twist na keso ay may 490 kcal, 9.6 g na protina, 78 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga puff at twist na keso?
Ang 50 g ng Mga puff at twist na keso ay may 216 kcal, 4.3 g na protina, 34 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga puff at twist na keso?
Ang 150 g ng Mga puff at twist na keso ay may 648 kcal, 13 g na protina, 103 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168860 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
