Alamin ang laman ng plato mo

Mga halaman

Calories at mga nutrisyon

sariwa, karaniwan

51
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.3 g
Carbs4.7 g
Taba0.9 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 51 kcal —
  • Protina 3.3 g 7%
  • Carbohydrate 4.7 g 2%
  • Taba 0.9 g 1%
  • Saturated fat 0.3 g 1%
  • Hibla 5.5 g 20%
  • Asukal 1.9 g —
  • Sodium 32 mg 1%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 275 µg 31%
  • Bitamina C 85.3 mg 95%
  • Bitamina K 1140 µg 950%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacin (B3) 1.2 mg 7%
  • Pantothenic acid (B5) 0.35 mg 7%
  • Bitamina B6 0.14 mg 8%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 178 mg 14%
  • Iron 6.5 mg 36%
  • Magnesium 62.9 mg 15%
  • Phosphorus 61.8 mg 5%
  • Potassium 493 mg 10%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Copper 0.23 mg 26%
  • Manganese 1.3 mg 57%
  • Selenium 0.52 µg 1%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g513.3 g4.7 g0.9 g
50 g50 g261.6 g2.3 g0.5 g
150 g150 g774.9 g7 g1.4 g
200 g200 g1026.5 g9.4 g1.9 g
250 g250 g1288.2 g12 g2.3 g

Mga tanong tungkol sa Mga halaman

Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga halaman?

Ang 100 g ng Mga halaman ay may 51 kcal, 3.3 g na protina, 4.7 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga halaman?

Ang 50 g ng Mga halaman ay may 26 kcal, 1.6 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga halaman?

Ang 150 g ng Mga halaman ay may 77 kcal, 4.9 g na protina, 7 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Mga halaman?

Ang 200 g ng Mga halaman ay may 102 kcal, 6.5 g na protina, 9.4 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Mga halaman?

Ang 250 g ng Mga halaman ay may 128 kcal, 8.2 g na protina, 12 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 11080 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla