Alamin ang laman ng plato mo
Pampalasa
Calories at mga nutrisyon
karaniwan
327
calorieskcal bawat 100 g
Protina13 g
Carbs38 g
Taba7.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 327 kcal —
- Protina 13 g 25%
- Carbohydrate 38 g 14%
- Taba 7.9 g 10%
- Saturated fat 2.6 g 13%
- Hibla 28 g 99%
- Asukal 2.1 g —
- Sodium 23.7 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 46.1 µg 5%
- Bitamina C 4.3 mg 5%
- Bitamina D 0.09 µg 0%
- Bitamina K 116 µg 97%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 1.5 mg 10%
- Pantothenic acid (B5) 1.7 mg 33%
- Bitamina B6 0.31 mg 18%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 479 mg 37%
- Iron 18 mg 100%
- Magnesium 186 mg 44%
- Phosphorus 190 mg 15%
- Potassium 1430 mg 30%
- Zinc 1.6 mg 15%
- Copper 0.93 mg 103%
- Manganese 13.6 mg 591%
- Selenium 9.2 µg 17%
- Iodine 9.1 µg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 13 g | 38 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 6.3 g | 19 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 19 g | 57 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 25 g | 76 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 32 g | 95 g | 20 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Pampalasa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pampalasa?
Ang 100 g ng Pampalasa ay may 327 kcal, 13 g na protina, 38 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pampalasa?
Ang 50 g ng Pampalasa ay may 164 kcal, 6.3 g na protina, 19 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pampalasa?
Ang 150 g ng Pampalasa ay may 491 kcal, 19 g na protina, 57 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pampalasa?
Ang 200 g ng Pampalasa ay may 654 kcal, 25 g na protina, 76 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pampalasa?
Ang 250 g ng Pampalasa ay may 818 kcal, 32 g na protina, 95 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 11081 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla