Alamin ang laman ng plato mo

Mchicha

Calories at mga nutrisyon

gawang-bahay

73
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.6 g
Carbs4 g
Taba4.7 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 73 kcal —
  • Protina 3.6 g 7%
  • Carbohydrate 4 g 1%
  • Taba 4.7 g 6%
  • Saturated fat 0.4 g 2%
  • Asukal 3 g —
  • Sodium 171 mg 7%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 681 µg 76%
  • Bitamina C 17 mg 19%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 2.9 mg 19%
  • Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1.3 mg 8%
  • Pantothenic acid (B5) 0.4 mg 8%
  • Bitamina B6 0.18 mg 11%
  • Biotin (B7) 0.5 µg 2%
  • Folate (B9) 69 µg 17%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 215 mg 17%
  • Iron 3.8 mg 21%
  • Magnesium 71 mg 17%
  • Phosphorus 64 mg 5%
  • Potassium 666 mg 14%
  • Zinc 0.9 mg 8%
  • Copper 0.08 mg 9%
  • Manganese 0.84 mg 37%
  • Selenium 1 µg 2%
  • Iodine 4 µg 3%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g733.6 g4 g4.7 g
50 g50 g371.8 g2 g2.4 g
150 g150 g1105.4 g6 g7.1 g
200 g200 g1467.2 g8 g9.4 g
250 g250 g1839 g10 g12 g

Mga tanong tungkol sa Mchicha

Ilang calories ang nasa 100 g ng Mchicha?

Ang 100 g ng Mchicha ay may 73 kcal, 3.6 g na protina, 4 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Mchicha?

Ang 50 g ng Mchicha ay may 37 kcal, 1.8 g na protina, 2 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Mchicha?

Ang 150 g ng Mchicha ay may 110 kcal, 5.4 g na protina, 6 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Mchicha?

Ang 200 g ng Mchicha ay may 146 kcal, 7.2 g na protina, 8 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Mchicha?

Ang 250 g ng Mchicha ay may 183 kcal, 9 g na protina, 10 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 15-822 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla