Alamin ang laman ng plato mo
Matigas na Kaiser roll
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 293 kcal —
- Protina 9.9 g 20%
- Carbohydrate 50 g 18%
- Taba 4.3 g 6%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 2.3 g 8%
- Asukal 1.8 g —
- Sodium 544 mg 24%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.42 mg 3%
- Bitamina K 0.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niacin (B3) 4.2 mg 26%
- Pantothenic acid (B5) 0.41 mg 8%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 95 µg 24%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 14.6 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 95 mg 7%
- Iron 3.3 mg 18%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 100 mg 8%
- Potassium 108 mg 2%
- Zinc 0.94 mg 9%
- Copper 0.16 mg 18%
- Manganese 0.46 mg 20%
- Selenium 39.1 µg 71%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 9.9 g | 50 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 5 g | 25 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 15 g | 76 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 20 g | 101 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 25 g | 126 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Matigas na Kaiser roll
Ano ang kaibahan ng matigas na Kaiser roll sa karaniwang tinapay?
Bilugan ito, may matigas at malutong na crust, at madalas may hugis-bituin na guhit sa ibabaw. Malambot ang loob kaya bagay itong hiwain at lagyan ng palaman.
Paano painitin ang matigas na Kaiser roll para muling lumutong?
Basain nang bahagya ang labas gamit ang mga daliri o wisik ng tubig, saka painitin sa oven na 180 °C nang 5–8 minuto. Hayaang lumamig nang isang minuto bago hiwain para hindi mapisa ang loob.
Paano palambutin ang tumigas na Kaiser roll?
Balutin ito sa bahagyang basang paper towel at i-microwave nang 10–15 segundo; kainin agad dahil mabilis itong titigas ulit. Para sa mas pantay na init, wisikan ng tubig at painitin sa oven na 160 °C nang mga 5 minuto.
Paano itago ang Kaiser roll para hindi madaling tumigas?
Ilagay ito sa paper bag o lalagyang hindi lubusang selyado at kainin sa loob ng isa o dalawang araw; mas mabilis lumambot ang crust sa plastik. Para magtagal, hiwain, ilagay sa freezer bag, at i-freeze; painitin mula sa frozen sa oven.
Anong palaman at putahe ang bagay sa Kaiser roll?
Gupitin nang pahalang at lagyan ng itlog, keso, ham o inihaw na gulay para sa sandwich. Maaari rin itong gawing breakfast sandwich o gamitin sa burger; painitin muna ang roll para hindi agad mabasa ng sarsa.
Ano ang puwedeng ipalit sa Kaiser roll?
Puwedeng gumamit ng matigas na tinapay o matigas na puting wheat roll para sa sandwich. Kung gusto mo ng mas buo at mas siksik na tinapay, bagay ang multigrain na rolyo.
Mas nakakabusog ba ang multigrain na rolyo kaysa matigas na Kaiser roll?
Mas mataas ang protina at fiber ng multigrain na rolyo: 12.9 g na protina at 6.8 g na fiber bawat 100 g, kumpara sa 9.9 g na protina at 2.3 g na fiber sa Kaiser roll.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3988 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
