Alamin ang laman ng plato mo
Manok
Calories at mga nutrisyon
karne, karaniwan, hilaw
108
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0 g
Taba2.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 108 kcal —
- Protina 22 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.1 g 3%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 77 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 11 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.15 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 7.8 mg 49%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 23%
- Bitamina B6 0.38 mg 22%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 19 µg 5%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 0.7 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 160 mg 13%
- Potassium 380 mg 8%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 13 µg 24%
- Iodine 6 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 22 g | 0 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 34 g | 0 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 45 g | 0 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 56 g | 0 g | 5.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Dibdib ng manokdibdib, karne at balat, hilaw167 kcal / 100 g
- Pakpak ng manokkarne at balat, hilaw181 kcal / 100 g
- Balat ng manokhilaw474 kcal / 100 g
- Karne ng manokbroiler, hilaw119 kcal / 100 g
- Quarter ng binti ng manokhilaw, karne at balat193 kcal / 100 g
- Karnekaraniwan, hindi kasama ang lamang-loob, hilaw140 kcal / 100 g
- Inahinhilaw, may balat262 kcal / 100 g
- Karne ng pabokatamtaman, hilaw105 kcal / 100 g
- Pabomanok, karne lamang, hilaw120 kcal / 100 g
- Poussinhilaw, karne at balat, timbang na may buto117 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Manok?
Ang 100 g ng Manok ay may 108 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Manok?
Ang 50 g ng Manok ay may 54 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Manok?
Ang 150 g ng Manok ay may 162 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Manok?
Ang 200 g ng Manok ay may 216 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Manok?
Ang 250 g ng Manok ay may 270 kcal, 56 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-488 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
