Alamin ang laman ng plato mo
maikling-butil na puting kanin
Calories at mga nutrisyon
pinalakas, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 358 kcal —
- Protina 6.5 g 13%
- Carbohydrate 76 g 28%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 2.8 g 10%
- Sodium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.57 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 4.1 mg 26%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 26%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Folate (B9) 231 µg 58%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 3 mg 0%
- Iron 4.2 mg 24%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 95 mg 8%
- Potassium 76 mg 2%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.21 mg 23%
- Manganese 1 mg 45%
- Selenium 15.1 µg 27%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 6.5 g | 76 g | 0.5 g |
| 1 bahagi | 200 g | 716 | 13 g | 153 g | 1 g |
| 2 bahagi | 400 g | 1432 | 26 g | 305 g | 2.1 g |
| ½ bahagi | 100 g | 358 | 6.5 g | 76 g | 0.5 g |
| 3 bahagi | 600 g | 2148 | 39 g | 458 g | 3.1 g |
| 4 bahagi | 800 g | 2864 | 52 g | 611 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3.3 g | 38 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 9.8 g | 115 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 16 g | 191 g | 1.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Katamtamang butil na puting bigashilaw, pinalakas360 kcal / 100 g
- Mahabang butil na puting bigasregular, hilaw, pinagyaman365 kcal / 100 g
- Bigas na maikliit ang butilputi, pinakuluan, may asin129 kcal / 100 g
- Puting bigashilaw350 kcal / 100 g
- Mahabang butil na puting kaninkaraniwan, luto, pinayaman, may asin130 kcal / 100 g
- Lutong katamtamang-butil na puting kaninluto130 kcal / 100 g
- Karaniwang mahabang-butil na puting kanintuyo365 kcal / 100 g
- Puting kaninluto, walang dagdag na asin155 kcal / 100 g
- Paunang niluto o instant na mahabang butil na puting bigaspinayaman, tuyo380 kcal / 100 g
- Malagkit na kaninputi, hindi pinalakas, hilaw370 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa maikling-butil na puting kanin
Ilang calories ang nasa 100 g ng maikling-butil na puting kanin?
Ang 100 g ng maikling-butil na puting kanin ay may 358 kcal, 6.5 g na protina, 76 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (200 g) ng maikling-butil na puting kanin?
Ang 1 bahagi (200 g) ng maikling-butil na puting kanin ay may 716 kcal, 13 g na protina, 153 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (400 g) ng maikling-butil na puting kanin?
Ang 2 bahagi (400 g) ng maikling-butil na puting kanin ay may 1432 kcal, 26 g na protina, 305 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (100 g) ng maikling-butil na puting kanin?
Ang ½ bahagi (100 g) ng maikling-butil na puting kanin ay may 358 kcal, 6.5 g na protina, 76 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (600 g) ng maikling-butil na puting kanin?
Ang 3 bahagi (600 g) ng maikling-butil na puting kanin ay may 2148 kcal, 39 g na protina, 458 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (800 g) ng maikling-butil na puting kanin?
Ang 4 bahagi (800 g) ng maikling-butil na puting kanin ay may 2864 kcal, 52 g na protina, 611 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng maikling-butil na puting kanin?
Ang 50 g ng maikling-butil na puting kanin ay may 179 kcal, 3.3 g na protina, 38 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng maikling-butil na puting kanin?
Ang 150 g ng maikling-butil na puting kanin ay may 537 kcal, 9.8 g na protina, 115 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168881 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
