Alamin ang laman ng plato mo

Macaroni with tuna, Puerto Rican style

Calories at mga nutrisyon

147
calorieskcal bawat 100 g
Protina7.7 g
Carbs17 g
Taba4.7 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 147 kcal —
  • Protina 7.7 g 15%
  • Carbohydrate 17 g 6%
  • Taba 4.7 g 6%
  • Saturated fat 1.2 g 6%
  • Hibla 0.9 g 3%
  • Asukal 2.1 g —
  • Sodium 359 mg 16%
  • Cholesterol 10 mg 3%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 58 µg 6%
  • Bitamina C 0.2 mg 0%
  • Bitamina D 0.8 µg 4%
  • Bitamina E 0.48 mg 3%
  • Bitamina K 4 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2.8 mg 17%
  • Bitamina B6 0.1 mg 6%
  • Folate (B9) 28 µg 7%
  • Bitamina B12 0.6 µg 25%
  • Choline 13.9 mg 3%

Mga mineral

  • Calcium 54 mg 4%
  • Iron 1.1 mg 6%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphorus 93 mg 7%
  • Potassium 124 mg 3%
  • Zinc 0.53 mg 5%
  • Copper 0.06 mg 7%
  • Selenium 26 µg 47%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1477.7 g17 g4.7 g
1 bahagi225 g33117 g39 g11 g
2 bahagi450 g66235 g78 g21 g
½ bahagi112.5 g1658.7 g19 g5.3 g
3 bahagi675 g99252 g116 g32 g
4 bahagi900 g132369 g155 g43 g
50 g50 g743.9 g8.6 g2.4 g
150 g150 g22112 g26 g7.1 g
200 g200 g29415 g35 g9.5 g
250 g250 g36819 g43 g12 g

Mga tanong tungkol sa Macaroni with tuna, Puerto Rican style

Ilang calories ang nasa 100 g ng Macaroni with tuna, Puerto Rican style?

Ang 100 g ng Macaroni with tuna, Puerto Rican style ay may 147 kcal, 7.7 g na protina, 17 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (225 g) ng Macaroni with tuna, Puerto Rican style?

Ang 1 bahagi (225 g) ng Macaroni with tuna, Puerto Rican style ay may 331 kcal, 17 g na protina, 39 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (450 g) ng Macaroni with tuna, Puerto Rican style?

Ang 2 bahagi (450 g) ng Macaroni with tuna, Puerto Rican style ay may 662 kcal, 35 g na protina, 78 g na carbohydrate at 21 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (112.5 g) ng Macaroni with tuna, Puerto Rican style?

Ang ½ bahagi (112.5 g) ng Macaroni with tuna, Puerto Rican style ay may 165 kcal, 8.7 g na protina, 19 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (675 g) ng Macaroni with tuna, Puerto Rican style?

Ang 3 bahagi (675 g) ng Macaroni with tuna, Puerto Rican style ay may 992 kcal, 52 g na protina, 116 g na carbohydrate at 32 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (900 g) ng Macaroni with tuna, Puerto Rican style?

Ang 4 bahagi (900 g) ng Macaroni with tuna, Puerto Rican style ay may 1323 kcal, 69 g na protina, 155 g na carbohydrate at 43 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Macaroni with tuna, Puerto Rican style?

Ang 50 g ng Macaroni with tuna, Puerto Rican style ay may 74 kcal, 3.9 g na protina, 8.6 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Macaroni with tuna, Puerto Rican style?

Ang 150 g ng Macaroni with tuna, Puerto Rican style ay may 221 kcal, 12 g na protina, 26 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.

Pinagmulan: FNDDS (USDA) 58140310 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla