Alamin ang laman ng plato mo
Lupin
Calories at mga nutrisyon
tuyo
356
calorieskcal bawat 100 g
Protina36 g
Carbs22 g
Taba9.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 356 kcal —
- Protina 36 g 72%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Taba 9.7 g 12%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 19 g 68%
- Sodium 15 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 4.8 mg 5%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 2.2 mg 14%
- Pantothenic acid (B5) 0.75 mg 15%
- Bitamina B6 0.36 mg 21%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 176 mg 14%
- Iron 4.4 mg 24%
- Magnesium 198 mg 47%
- Phosphorus 440 mg 35%
- Potassium 1010 mg 21%
- Zinc 4.8 mg 43%
- Copper 1 mg 113%
- Manganese 2.4 mg 103%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 36 g | 22 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 18 g | 11 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 54 g | 32 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 72 g | 43 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 91 g | 54 g | 24 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Lupin
Ilang calories ang nasa 100 g ng Lupin?
Ang 100 g ng Lupin ay may 356 kcal, 36 g na protina, 22 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Lupin?
Ang 50 g ng Lupin ay may 178 kcal, 18 g na protina, 11 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Lupin?
Ang 150 g ng Lupin ay may 534 kcal, 54 g na protina, 32 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Lupin?
Ang 200 g ng Lupin ay may 712 kcal, 72 g na protina, 43 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Lupin?
Ang 250 g ng Lupin ay may 890 kcal, 91 g na protina, 54 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20534 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
