Alamin ang laman ng plato mo
Luntiang olibang may suka
Calories at mga nutrisyon
naka-lata o nasa bote
146
calorieskcal bawat 100 g
Protina1 g
Carbs0.5 g
Taba15 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 146 kcal —
- Protina 1 g 2%
- Carbohydrate 0.5 g 0%
- Taba 15 g 20%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 3.3 g 12%
- Asukal 0.5 g —
- Sodium 1556 mg 68%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 20 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 3.8 mg 25%
- Bitamina K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.24 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.02 mg 0%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 14.2 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 52 mg 4%
- Iron 0.49 mg 3%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphorus 4 mg 0%
- Potassium 42 mg 1%
- Zinc 0.04 mg 0%
- Copper 0.12 mg 13%
- Selenium 0.9 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 1 g | 0.5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 0.5 g | 0.3 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 1.5 g | 0.8 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 2.1 g | 1.1 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 2.6 g | 1.4 g | 38 g |
Mga kahawig na pagkain
- Adobong berdeng olibode-lata o de-bote145 kcal / 100 g
- Berdeng olibobinuro, de-lata117 kcal / 100 g
- Olibaberde, nasa tubig-alat, de-lata/nasa garapon113 kcal / 100 g
- Berdeng olibaadobo151 kcal / 100 g
- Hilaw na olibode-lata, pinatulo140 kcal / 100 g
- Aнең hinog na oliba sa latamaliit hanggang sobrang laki116 kcal / 100 g
- Ol inihahain sa mesade-lata277 kcal / 100 g
- Olibong de lata na hinogmaliit-napakalaki116 kcal / 100 g
- Luntiang may-lamang olibaanchovy, matamis na paminta, atbp.156 kcal / 100 g
- Itim na olibonasa brine173 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Luntiang olibang may suka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Luntiang olibang may suka?
Ang 100 g ng Luntiang olibang may suka ay may 146 kcal, 1 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Luntiang olibang may suka?
Ang 50 g ng Luntiang olibang may suka ay may 73 kcal, 0.5 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Luntiang olibang may suka?
Ang 150 g ng Luntiang olibang may suka ay may 219 kcal, 1.5 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Luntiang olibang may suka?
Ang 200 g ng Luntiang olibang may suka ay may 292 kcal, 2.1 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Luntiang olibang may suka?
Ang 250 g ng Luntiang olibang may suka ay may 365 kcal, 2.6 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 5391 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
