Alamin ang laman ng plato mo
Ligaw na asparagus
Calories at mga nutrisyon
hilaw
40
calorieskcal bawat 100 g
Protina4.6 g
Carbs4 g
Taba0.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 40 kcal —
- Protina 4.6 g 9%
- Carbohydrate 4 g 1%
- Taba 0.2 g 0%
- Hibla 2.2 g 8%
- Asukal 4 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 4.6 g | 4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 2.3 g | 2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 6.9 g | 6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 9.2 g | 8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 12 g | 10 g | 0.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Asparagushilaw20 kcal / 100 g
- Puting asparagushilaw24 kcal / 100 g
- Asparagus sa greenhousehilaw28 kcal / 100 g
- Lunting asparagushilaw22 kcal / 100 g
- Mga dahon ng ligaw na chicoryhilaw17 kcal / 100 g
- Luntiang asparagusnilaga27 kcal / 100 g
- Ligaw na raspberryhilaw62 kcal / 100 g
- Frozen asparagushindi pa inihanda24 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Ligaw na asparagus
Ilang calories ang nasa 100 g ng Ligaw na asparagus?
Ang 100 g ng Ligaw na asparagus ay may 40 kcal, 4.6 g na protina, 4 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Ligaw na asparagus?
Ang 50 g ng Ligaw na asparagus ay may 20 kcal, 2.3 g na protina, 2 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Ligaw na asparagus?
Ang 150 g ng Ligaw na asparagus ay may 60 kcal, 6.9 g na protina, 6 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Ligaw na asparagus?
Ang 200 g ng Ligaw na asparagus ay may 80 kcal, 9.2 g na protina, 8 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Ligaw na asparagus?
Ang 250 g ng Ligaw na asparagus ay may 100 kcal, 12 g na protina, 10 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Pinagmulan: CREA (Italy) 005030 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
