Alamin ang laman ng plato mo
Leek
Calories at mga nutrisyon
pinalamig
21
calorieskcal bawat 100 g
Protina0.9 g
Carbs3.4 g
Taba0 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 21 kcal —
- Protina 0.9 g 2%
- Carbohydrate 3.4 g 1%
- Taba 0 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 2.1 g 8%
- Asukal 3.4 g —
- Sodium 5.9 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 32 µg 4%
- Bitamina C 3.4 mg 4%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.18 mg 1%
- Bitamina K 7.4 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Pantothenic acid (B5) 0.06 mg 1%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Biotin (B7) 1.9 µg 6%
- Folate (B9) 14.5 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 9.5 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 37 mg 3%
- Iron 0.53 mg 3%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphorus 19 mg 2%
- Potassium 205 mg 4%
- Zinc 0.17 mg 2%
- Copper 0.02 mg 3%
- Manganese 0.07 mg 3%
- Selenium 0 µg 0%
- Iodine 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0.9 g | 3.4 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.4 g | 1.7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1.3 g | 5 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1.8 g | 6.7 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2.2 g | 8.4 g | 0 g |
Mga tanong tungkol sa Leek
Ilang calories ang nasa 100 g ng Leek?
Ang 100 g ng Leek ay may 21 kcal, 0.9 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Leek?
Ang 50 g ng Leek ay may 11 kcal, 0.4 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Leek?
Ang 150 g ng Leek ay may 32 kcal, 1.3 g na protina, 5 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Leek?
Ang 200 g ng Leek ay may 42 kcal, 1.8 g na protina, 6.7 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Leek?
Ang 250 g ng Leek ay may 53 kcal, 2.2 g na protina, 8.4 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 1833 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
