Alamin ang laman ng plato mo

Lapu-lapu

Calories at mga nutrisyon

halo-halong uri, inihaw o niluto sa hurno

118
calorieskcal bawat 100 g
Protina25 g
Carbs0 g
Taba1.3 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 118 kcal —
  • Protina 25 g 50%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 1.3 g 2%
  • Saturated fat 0.3 g 1%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 53 mg 2%
  • Cholesterol 47 mg 16%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 50 µg 6%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.01 mg 0%
  • Niacin (B3) 0.38 mg 2%
  • Pantothenic acid (B5) 0.87 mg 17%
  • Bitamina B6 0.35 mg 21%
  • Folate (B9) 10 µg 3%
  • Bitamina B12 0.69 µg 29%

Mga mineral

  • Calcium 21 mg 2%
  • Iron 1.1 mg 6%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Phosphorus 143 mg 11%
  • Potassium 475 mg 10%
  • Zinc 0.51 mg 5%
  • Copper 0.05 mg 5%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenium 46.8 µg 85%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g11825 g0 g1.3 g
50 g50 g5912 g0 g0.7 g
150 g150 g17737 g0 g2 g
200 g200 g23650 g0 g2.6 g
250 g250 g29562 g0 g3.3 g

Mga tanong tungkol sa Lapu-lapu

Ilang calories ang nasa 100 g ng Lapu-lapu?

Ang 100 g ng Lapu-lapu ay may 118 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Lapu-lapu?

Ang 50 g ng Lapu-lapu ay may 59 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Lapu-lapu?

Ang 150 g ng Lapu-lapu ay may 177 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Lapu-lapu?

Ang 200 g ng Lapu-lapu ay may 236 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Lapu-lapu?

Ang 250 g ng Lapu-lapu ay may 295 kcal, 62 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3010 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla