Alamin ang laman ng plato mo
kesong gjetost
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 466 kcal —
- Protina 9.7 g 19%
- Carbohydrate 43 g 16%
- Taba 30 g 38%
- Saturated fat 19 g 96%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 600 mg 26%
- Cholesterol 94 mg 31%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 334 µg 37%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 1.4 mg 106%
- Niacin (B3) 0.81 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 3.4 mg 67%
- Bitamina B6 0.27 mg 16%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 2.4 µg 101%
Mga mineral
- Calcium 400 mg 31%
- Iron 0.52 mg 3%
- Magnesium 70 mg 17%
- Phosphorus 444 mg 36%
- Potassium 1409 mg 30%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 14.5 µg 26%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 466 | 9.7 g | 43 g | 30 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 132 | 2.7 g | 12 g | 8.4 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 264 | 5.5 g | 24 g | 17 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 66 | 1.4 g | 6 g | 4.2 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 396 | 8.2 g | 36 g | 25 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 528 | 11 g | 48 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 4.8 g | 21 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 699 | 15 g | 64 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 932 | 19 g | 85 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 1165 | 24 g | 107 g | 74 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa kesong gjetost
Ilang calories ang nasa 100 g ng kesong gjetost?
Ang 100 g ng kesong gjetost ay may 466 kcal, 9.7 g na protina, 43 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng kesong gjetost?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng kesong gjetost ay may 132 kcal, 2.7 g na protina, 12 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng kesong gjetost?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng kesong gjetost ay may 264 kcal, 5.5 g na protina, 24 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng kesong gjetost?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng kesong gjetost ay may 66 kcal, 1.4 g na protina, 6 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng kesong gjetost?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng kesong gjetost ay may 396 kcal, 8.2 g na protina, 36 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng kesong gjetost?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng kesong gjetost ay may 528 kcal, 11 g na protina, 48 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng kesong gjetost?
Ang 50 g ng kesong gjetost ay may 233 kcal, 4.8 g na protina, 21 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng kesong gjetost?
Ang 150 g ng kesong gjetost ay may 699 kcal, 15 g na protina, 64 g na carbohydrate at 44 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171240 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
