Alamin ang laman ng plato mo
Kaserol na kanin at atay
Calories at mga nutrisyon
gatas na walang taba
107
calorieskcal bawat 100 g
Protina5.9 g
Carbs15 g
Taba2.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 107 kcal —
- Protina 5.9 g 12%
- Carbohydrate 15 g 5%
- Taba 2.3 g 3%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 0.6 g 2%
- Asukal 5.9 g —
- Sodium 218 mg 9%
- Cholesterol 56.3 mg 19%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2853 µg 317%
- Bitamina C 4.8 mg 5%
- Bitamina D 0.55 µg 3%
- Bitamina E 0.4 mg 3%
- Bitamina K 3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.57 mg 44%
- Niacin (B3) 2.5 mg 15%
- Bitamina B6 0.21 mg 12%
- Folate (B9) 199 µg 50%
- Bitamina B12 13.1 µg 544%
Mga mineral
- Calcium 48.8 mg 4%
- Iron 3.1 mg 17%
- Magnesium 14.7 mg 4%
- Phosphorus 126 mg 10%
- Potassium 171 mg 4%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Copper 0.98 mg 109%
- Manganese 0.2 mg 9%
- Selenium 17.5 µg 32%
- Iodine 18.9 µg 13%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 5.9 g | 15 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2.9 g | 7.5 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 8.8 g | 23 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 12 g | 30 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 15 g | 38 g | 5.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Caserola ng ataybarley, gatas na walang taba108 kcal / 100 g
- Casserole ng beet at kaningatas na mababa ang taba98 kcal / 100 g
- Kaserol na ataywalang pasas, walang lactose, industriyal, handang pagkain178 kcal / 100 g
- Kaserol na baboy at patatasgatas na mababa ang taba123 kcal / 100 g
- Inihaw na macaroni na may tunagatas na mababa ang taba109 kcal / 100 g
- Casserole ng isda at patatasgatas na mababa ang taba89 kcal / 100 g
- Pasta casserole na may manokginiling na karne, whole wheat na macaroni, gatas na walang taba103 kcal / 100 g
- Macaroni casserole na may kabutegatas na mababa ang taba96 kcal / 100 g
- Patatas at sibuyas na kaserolgatas na mababa ang taba81 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kaserol na kanin at atay
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kaserol na kanin at atay?
Ang 100 g ng Kaserol na kanin at atay ay may 107 kcal, 5.9 g na protina, 15 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kaserol na kanin at atay?
Ang 50 g ng Kaserol na kanin at atay ay may 54 kcal, 2.9 g na protina, 7.5 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kaserol na kanin at atay?
Ang 150 g ng Kaserol na kanin at atay ay may 161 kcal, 8.8 g na protina, 23 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kaserol na kanin at atay?
Ang 200 g ng Kaserol na kanin at atay ay may 214 kcal, 12 g na protina, 30 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kaserol na kanin at atay?
Ang 250 g ng Kaserol na kanin at atay ay may 268 kcal, 15 g na protina, 38 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 32853 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
