Alamin ang laman ng plato mo
Pasta casserole na may manok
Calories at mga nutrisyon
giniling na karne, whole wheat na macaroni, gatas na walang taba
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 103 kcal —
- Protina 9.5 g 19%
- Carbohydrate 7.8 g 3%
- Taba 3.5 g 5%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 0.5 g 2%
- Asukal 2.4 g —
- Sodium 389 mg 17%
- Cholesterol 60.1 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 33.9 µg 4%
- Bitamina C 0.71 mg 1%
- Bitamina D 0.85 µg 4%
- Bitamina E 0.71 mg 5%
- Bitamina K 6.2 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 1.9 mg 12%
- Bitamina B6 0.13 mg 8%
- Folate (B9) 13.2 µg 3%
- Bitamina B12 0.59 µg 25%
Mga mineral
- Calcium 64.6 mg 5%
- Iron 0.74 mg 4%
- Magnesium 21.1 mg 5%
- Phosphorus 138 mg 11%
- Potassium 273 mg 6%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.23 mg 10%
- Selenium 12.1 µg 22%
- Iodine 35 µg 23%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 9.5 g | 7.8 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4.8 g | 3.9 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 14 g | 12 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 19 g | 16 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 24 g | 20 g | 8.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Casserole ng macaroni at bakaginiling na karne, gatas na walang taba, whole wheat macaroni113 kcal / 100 g
- Macaroni at baka na karne ng bakaginiling na baka para sa steak, gatas na walang taba, whole wheat na macaroni101 kcal / 100 g
- Inihurnong makaroni na may giniling na baboy at bakagatas na mababa ang taba, whole wheat na makaroni124 kcal / 100 g
- Inihurnong makaroni na may giniling na baboygatas na mababa ang taba, whole wheat na makaroni110 kcal / 100 g
- Macaroni casserole na may giniling na baboy at bakagatas na walang taba, whole wheat na macaroni120 kcal / 100 g
- Kaserol na makaronigatas na mababa ang taba, walang karne101 kcal / 100 g
- Nilagang macaronimay giniling na manok96 kcal / 100 g
- Inihaw na macaroni na may tunagatas na mababa ang taba109 kcal / 100 g
- Pasta casserole na may isdakaraniwang dami ng isda, gatas na mababa ang taba99 kcal / 100 g
- Inihaw na macaroni na may saithegatas na mababa ang taba95 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pasta casserole na may manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pasta casserole na may manok?
Ang 100 g ng Pasta casserole na may manok ay may 103 kcal, 9.5 g na protina, 7.8 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pasta casserole na may manok?
Ang 50 g ng Pasta casserole na may manok ay may 52 kcal, 4.8 g na protina, 3.9 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pasta casserole na may manok?
Ang 150 g ng Pasta casserole na may manok ay may 155 kcal, 14 g na protina, 12 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pasta casserole na may manok?
Ang 200 g ng Pasta casserole na may manok ay may 206 kcal, 19 g na protina, 16 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pasta casserole na may manok?
Ang 250 g ng Pasta casserole na may manok ay may 258 kcal, 24 g na protina, 20 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 34965 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
