Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng baka
Calories at mga nutrisyon
karne, 5–10% taba, hilaw
152
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba7.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 152 kcal —
- Protina 20 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.8 g 10%
- Saturated fat 3.3 g 16%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
- Cholesterol 64 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Bitamina E 0.23 mg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 6.2 mg 39%
- Pantothenic acid (B5) 0.62 mg 12%
- Bitamina B6 0.32 mg 19%
- Biotin (B7) 0.87 µg 3%
- Folate (B9) 7.3 µg 2%
- Bitamina B12 1.4 µg 58%
- Choline 65.7 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 170 mg 14%
- Potassium 325 mg 7%
- Zinc 4.8 mg 44%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 6.8 µg 12%
- Iodine 0.8 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 20 g | 0 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 51 g | 0 g | 20 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na karne ng bakahilaw, 10% taba182 kcal / 100 g
- Karne ng baka para sa pagpapakulomay taba, hilaw227 kcal / 100 g
- Karne ng baka giniling na steak10% taba, hilaw170 kcal / 100 g
- Tinadtad na karne ng bakahilaw102 kcal / 100 g
- Giniling na baka93% karne na walang taba / 7% taba, hilaw152 kcal / 100 g
- Bakapayat, katamtaman, hilaw, labis na tinabas132 kcal / 100 g
- Karnehilaw, wala pang 5% taba, hindi kasama ang atay113 kcal / 100 g
- Karne ng batang baka<5% taba, hilaw, karaniwan105 kcal / 100 g
- Steak ng bakamatabang, hilaw113 kcal / 100 g
- Lomo ng bakawalang taba, hilaw137 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng baka?
Ang 100 g ng Karne ng baka ay may 152 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng baka?
Ang 50 g ng Karne ng baka ay may 76 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng baka?
Ang 150 g ng Karne ng baka ay may 228 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Karne ng baka?
Ang 200 g ng Karne ng baka ay may 304 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Karne ng baka?
Ang 250 g ng Karne ng baka ay may 380 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 909 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
