Alamin ang laman ng plato mo

Kale and feta cheese salad

Calories at mga nutrisyon

121
calorieskcal bawat 100 g
Protina4.5 g
Carbs3.1 g
Taba9.6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 121 kcal —
  • Protina 4.5 g 9%
  • Carbohydrate 3.1 g 1%
  • Taba 9.6 g 12%
  • Saturated fat 3 g 15%
  • Hibla 0.8 g 3%
  • Asukal 2.8 g —
  • Sodium 386 mg 17%
  • Cholesterol 12.1 mg 4%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 231 µg 26%
  • Bitamina C 33.1 mg 37%
  • Bitamina D 0.03 µg 0%
  • Bitamina E 1.6 mg 10%
  • Bitamina K 151 µg 126%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacin (B3) 0.43 mg 3%
  • Bitamina B6 0.16 mg 9%
  • Folate (B9) 49.2 µg 12%
  • Bitamina B12 0.25 µg 10%

Mga mineral

  • Calcium 101 mg 8%
  • Iron 0.31 mg 2%
  • Magnesium 15.2 mg 4%
  • Phosphorus 88.7 mg 7%
  • Potassium 190 mg 4%
  • Zinc 1.1 mg 10%
  • Copper 0.05 mg 6%
  • Manganese 0.13 mg 6%
  • Selenium 5.6 µg 10%
  • Iodine 3.5 µg 2%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1214.5 g3.1 g9.6 g
50 g50 g612.2 g1.6 g4.8 g
150 g150 g1826.7 g4.7 g14 g
200 g200 g2428.9 g6.3 g19 g
250 g250 g30311 g7.9 g24 g

Mga tanong tungkol sa Kale and feta cheese salad

Ilang calories ang nasa 100 g ng Kale and feta cheese salad?

Ang 100 g ng Kale and feta cheese salad ay may 121 kcal, 4.5 g na protina, 3.1 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Kale and feta cheese salad?

Ang 50 g ng Kale and feta cheese salad ay may 61 kcal, 2.2 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Kale and feta cheese salad?

Ang 150 g ng Kale and feta cheese salad ay may 182 kcal, 6.7 g na protina, 4.7 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Kale and feta cheese salad?

Ang 200 g ng Kale and feta cheese salad ay may 242 kcal, 8.9 g na protina, 6.3 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Kale and feta cheese salad?

Ang 250 g ng Kale and feta cheese salad ay may 303 kcal, 11 g na protina, 7.9 g na carbohydrate at 24 g na taba.

Pinagmulan: Fineli (Finland) 34515 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla