Alamin ang laman ng plato mo

kalabasa sa tag-init na may baluktot at tuwid na leeg

Calories at mga nutrisyon

niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, may asin

calorieskcal bawat 100 g

Protina1 g

Carbs2.7 g

Taba0.4 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 19 kcal —
Protina 1 g 2%
Carbohydrate 2.7 g 1%
Taba 0.4 g 1%
Saturated fat 0.1 g 0%
Hibla 1.1 g 4%
Asukal 2.5 g —
Sodium 237 mg 10%
Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 56 µg 6%
Bitamina C 11.6 mg 13%
Bitamina D 0 µg 0%
Bitamina E 0.12 mg 1%
Bitamina K 4.4 µg 4%
Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
Niacin (B3) 0.51 mg 3%
Pantothenic acid (B5) 0.32 mg 6%
Bitamina B6 0.08 mg 5%
Folate (B9) 23 µg 6%
Bitamina B12 0 µg 0%
Choline 7.9 mg 1%

Mga mineral

Calcium 22 mg 2%
Iron 0.37 mg 2%
Magnesium 16 mg 4%
Phosphorus 29 mg 2%
Potassium 177 mg 4%
Zinc 0.22 mg 2%
Copper 0.07 mg 7%
Manganese 0.16 mg 7%
Selenium 0.2 µg 0%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	19	1 g	2.7 g	0.4 g
1 bahagi	180 g	34	1.9 g	4.8 g	0.7 g
2 bahagi	360 g	68	3.7 g	9.7 g	1.4 g
½ bahagi	90 g	17	0.9 g	2.4 g	0.4 g
3 bahagi	540 g	103	5.6 g	15 g	2.1 g
4 bahagi	720 g	137	7.5 g	19 g	2.8 g
50 g	50 g	10	0.5 g	1.3 g	0.2 g
150 g	150 g	29	1.6 g	4 g	0.6 g
200 g	200 g	38	2.1 g	5.4 g	0.8 g
250 g	250 g	48	2.6 g	6.7 g	1 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa kalabasa sa tag-init na may baluktot at tuwid na leeg

Ilang calories ang nasa 100 g ng kalabasa sa tag-init na may baluktot at tuwid na leeg?

Ang 100 g ng kalabasa sa tag-init na may baluktot at tuwid na leeg ay may 19 kcal, 1 g na protina, 2.7 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (180 g) ng kalabasa sa tag-init na may baluktot at tuwid na leeg?

Ang 1 bahagi (180 g) ng kalabasa sa tag-init na may baluktot at tuwid na leeg ay may 34 kcal, 1.9 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (360 g) ng kalabasa sa tag-init na may baluktot at tuwid na leeg?

Ang 2 bahagi (360 g) ng kalabasa sa tag-init na may baluktot at tuwid na leeg ay may 68 kcal, 3.7 g na protina, 9.7 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (90 g) ng kalabasa sa tag-init na may baluktot at tuwid na leeg?

Ang ½ bahagi (90 g) ng kalabasa sa tag-init na may baluktot at tuwid na leeg ay may 17 kcal, 0.9 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (540 g) ng kalabasa sa tag-init na may baluktot at tuwid na leeg?

Ang 3 bahagi (540 g) ng kalabasa sa tag-init na may baluktot at tuwid na leeg ay may 103 kcal, 5.6 g na protina, 15 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (720 g) ng kalabasa sa tag-init na may baluktot at tuwid na leeg?

Ang 4 bahagi (720 g) ng kalabasa sa tag-init na may baluktot at tuwid na leeg ay may 137 kcal, 7.5 g na protina, 19 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng kalabasa sa tag-init na may baluktot at tuwid na leeg?

Ang 50 g ng kalabasa sa tag-init na may baluktot at tuwid na leeg ay may 10 kcal, 0.5 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng kalabasa sa tag-init na may baluktot at tuwid na leeg?

Ang 150 g ng kalabasa sa tag-init na may baluktot at tuwid na leeg ay may 29 kcal, 1.6 g na protina, 4 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 170126 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla