Alamin ang laman ng plato mo
Kabute
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 26 kcal —
- Protina 1.8 g 4%
- Carbohydrate 4 g 1%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 2.5 g 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1.8 g | 4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.9 g | 2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2.7 g | 6 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 3.6 g | 8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 4.5 g | 10 g | 0.8 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Kabute
Dapat bang hugasan ang kabute bago lutuin?
Punasan ang bawat piraso ng mamasa-masang tela o paper towel, o mabilisang banlawan at patuyuin agad. Huwag ibabad; sumisipsip ito ng tubig at maaaring hindi maging maayos ang pagkakaprito.
Paano igisa ang kabute para hindi ito malata?
Painitin muna ang kawali at gumamit ng kaunting mantika o butter. Iprito ang hiniwang kabute nang 5–8 minuto sa katamtamang lakas ng apoy, sa iisang sapin hangga’t maaari; hintaying sumingaw ang tubig bago timplahan ng asin.
Puwede bang kainin nang hilaw ang kabute?
May mga kabuteng tinatanim na kinakain nang hilaw, gaya ng manipis na hiwa sa salad, pero mas mainam itong lutuin para lumambot at lumabas ang lasa. Huwag kainin ang ligaw na kabute kung hindi tiyak ang pagkakakilanlan—may mga nakalalasong uri na kahawig ng nakakain.
Paano mag-imbak ng sariwang kabute?
Itago ito nang hindi hinuhugasan sa refrigerator, sa paper bag o lalagyang may kaunting bentilasyon. Lutuin agad kapag naging malagkit, nangingitim, o may kakaibang amoy.
Anong mga ulam ang puwedeng lagyan ng kabute?
Masarap ito sa ginisang gulay, pancit, sopas at pasta. Puwede ring gawing adobo o mushroom sisig; idagdag ito habang naggigisa para masipsip ang lasa ng bawang, sibuyas at pampalasa.
Ano ang puwedeng ipalit sa kabute sa isang ulam?
Kung kailangan mo ng sangkap na may laman at bahagyang chewy, subukan ang tokwa o talong na pinirito muna. Hindi pareho ang lasa, pero mahusay silang sumalo ng sawsawan at pampalasa.
Paano pumili ng sariwang kabute?
Pumili ng matitibay at tuyong kabute na walang malagkit na bahagi o pasa. Iwasan ang mga kulubot, basang-basa, o may maasim at hindi karaniwang amoy.
Pinagmulan: BEDCA (Spain) 2419 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
