Alamin ang laman ng plato mo
Kabuli hati chickpeas
Calories at mga nutrisyon
mga bean, tuyo, niluto sa tubig na walang asin
114
calorieskcal bawat 100 g
Protina7.7 g
Carbs17 g
Taba2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 114 kcal —
- Protina 7.7 g 15%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Taba 2 g 3%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Asukal 1 g —
- Sodium 5 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 0.7 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.29 mg 6%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Folate (B9) 54 µg 14%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphorus 80 mg 6%
- Potassium 270 mg 6%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.28 mg 31%
- Manganese 0.7 mg 30%
- Selenium 1 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7.7 g | 17 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3.9 g | 8.7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 12 g | 26 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 15 g | 35 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 19 g | 44 g | 5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kabuli buo chickpeasmga bean, tuyo, niluto sa tubig na walang asin129 kcal / 100 g
- Garbanzotuyo, pinakuluan nang walang asin, sinala132 kcal / 100 g
- Chickpeasmature na buto, niluto, pinakuluan, walang asin164 kcal / 100 g
- Garbansosnilaga359 kcal / 100 g
- Buong pigeon peastuyo, nilaga sa tubig na walang asin117 kcal / 100 g
- Gatas-gatas na hatituyo, nilaga sa tubig na walang asin126 kcal / 100 g
- Garबांसोpinakuluan, de-lata98 kcal / 100 g
- Dahl ng pigeon peastuyo, niluto sa tubig na walang asin118 kcal / 100 g
- Pinatuyong beanspinakuluan sa distilled water, walang asin, pinatulo117 kcal / 100 g
- Pulang split na lentiljastuyo, pinakuluan sa tubig na walang asin102 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kabuli hati chickpeas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kabuli hati chickpeas?
Ang 100 g ng Kabuli hati chickpeas ay may 114 kcal, 7.7 g na protina, 17 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kabuli hati chickpeas?
Ang 50 g ng Kabuli hati chickpeas ay may 57 kcal, 3.9 g na protina, 8.7 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kabuli hati chickpeas?
Ang 150 g ng Kabuli hati chickpeas ay may 171 kcal, 12 g na protina, 26 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kabuli hati chickpeas?
Ang 200 g ng Kabuli hati chickpeas ay may 228 kcal, 15 g na protina, 35 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kabuli hati chickpeas?
Ang 250 g ng Kabuli hati chickpeas ay may 285 kcal, 19 g na protina, 44 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 13-077 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
