Alamin ang laman ng plato mo
Buong pigeon peas
Calories at mga nutrisyon
tuyo, nilaga sa tubig na walang asin
117
calorieskcal bawat 100 g
Protina8.5 g
Carbs21 g
Taba0.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 117 kcal —
- Protina 8.5 g 17%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Asukal 0.6 g —
- Sodium 14 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.7 mg 4%
- Folate (B9) 25 µg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 52 mg 4%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 37 mg 9%
- Phosphorus 110 mg 9%
- Potassium 510 mg 11%
- Zinc 0.9 mg 8%
- Copper 0.46 mg 51%
- Manganese 0.4 mg 17%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8.5 g | 21 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.3 g | 11 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 13 g | 32 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 17 g | 42 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 21 g | 53 g | 1.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Dahl ng pigeon peastuyo, niluto sa tubig na walang asin118 kcal / 100 g
- Mga buto ng pigeonpeatuyo, niluto (50% beans 50% tubig), walang langis, walang asin99 kcal / 100 g
- Kardismga hinog na buto, hilaw343 kcal / 100 g
- Kadyosmga butong hilaw, niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, walang asin111 kcal / 100 g
- Mga buto ng pigeonpea na may asintuyo, niluto (50% beans 50% tubig), walang langis, may asin89 kcal / 100 g
- Buong mung beanstuyo, pinakuluan sa tubig na walang asin100 kcal / 100 g
- Aduki beansbuo, tuyo, niluto sa tubig na walang asin123 kcal / 100 g
- Kabuli buo chickpeasmga bean, tuyo, niluto sa tubig na walang asin129 kcal / 100 g
- Pulang pigeon peabuo274 kcal / 100 g
- Tuyong gisanteshilaw303 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Buong pigeon peas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong pigeon peas?
Ang 100 g ng Buong pigeon peas ay may 117 kcal, 8.5 g na protina, 21 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong pigeon peas?
Ang 50 g ng Buong pigeon peas ay may 59 kcal, 4.3 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong pigeon peas?
Ang 150 g ng Buong pigeon peas ay may 176 kcal, 13 g na protina, 32 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Buong pigeon peas?
Ang 200 g ng Buong pigeon peas ay may 234 kcal, 17 g na protina, 42 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Buong pigeon peas?
Ang 250 g ng Buong pigeon peas ay may 293 kcal, 21 g na protina, 53 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 13-103 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
