Alamin ang laman ng plato mo
Kadyos
Calories at mga nutrisyon
mga butong hilaw, niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, walang asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 111 kcal —
- Protina 6 g 12%
- Carbohydrate 15 g 6%
- Taba 1.4 g 2%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 4.2 g 15%
- Asukal 2.5 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 28.1 mg 31%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.32 mg 2%
- Bitamina K 19.8 µg 17%
- Thiamin (B1) 0.35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 2.2 mg 13%
- Pantothenic acid (B5) 0.63 mg 13%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 100 µg 25%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 37.9 mg 7%
Mga mineral
- Calcium 41 mg 3%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 40 mg 10%
- Phosphorus 118 mg 9%
- Potassium 456 mg 10%
- Zinc 0.82 mg 7%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.45 mg 20%
- Selenium 1.2 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 6 g | 15 g | 1.4 g |
| 1 bahagi | 153 g | 170 | 9.1 g | 23 g | 2.1 g |
| 2 bahagi | 306 g | 340 | 18 g | 47 g | 4.2 g |
| ½ bahagi | 76.5 g | 85 | 4.6 g | 12 g | 1 g |
| 3 bahagi | 459 g | 509 | 27 g | 70 g | 6.2 g |
| 4 bahagi | 612 g | 679 | 37 g | 94 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3 g | 7.6 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 8.9 g | 23 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 12 g | 31 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 15 g | 38 g | 3.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pulang kadyosmalambot, sariwa124 kcal / 100 g
- Kardismga hinog na buto, hilaw343 kcal / 100 g
- Mga buto ng pigeonpeatuyo, niluto (50% beans 50% tubig), walang langis, walang asin99 kcal / 100 g
- Buong pigeon peastuyo, nilaga sa tubig na walang asin117 kcal / 100 g
- Dahl ng pigeon peastuyo, niluto sa tubig na walang asin118 kcal / 100 g
- Mga buto ng pigeonpea na may asintuyo, niluto (50% beans 50% tubig), walang langis, may asin89 kcal / 100 g
- Pulang pigeon peabuo274 kcal / 100 g
- Ginisang gisantesmature na buto, nilaga118 kcal / 100 g
- Luntiang gisantesniluto, pinakuluan, sinala, walang asin84 kcal / 100 g
- Mature seed peastumubo, niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, walang asin98 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kadyos
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kadyos?
Ang 100 g ng Kadyos ay may 111 kcal, 6 g na protina, 15 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (153 g) ng Kadyos?
Ang 1 bahagi (153 g) ng Kadyos ay may 170 kcal, 9.1 g na protina, 23 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (306 g) ng Kadyos?
Ang 2 bahagi (306 g) ng Kadyos ay may 340 kcal, 18 g na protina, 47 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (76.5 g) ng Kadyos?
Ang ½ bahagi (76.5 g) ng Kadyos ay may 85 kcal, 4.6 g na protina, 12 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (459 g) ng Kadyos?
Ang 3 bahagi (459 g) ng Kadyos ay may 509 kcal, 27 g na protina, 70 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (612 g) ng Kadyos?
Ang 4 bahagi (612 g) ng Kadyos ay may 679 kcal, 37 g na protina, 94 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kadyos?
Ang 50 g ng Kadyos ay may 56 kcal, 3 g na protina, 7.6 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kadyos?
Ang 150 g ng Kadyos ay may 167 kcal, 8.9 g na protina, 23 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170430 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
