Alamin ang laman ng plato mo
Kabuli buo chickpeas
Calories at mga nutrisyon
mga bean, tuyo, niluto sa tubig na walang asin
129
calorieskcal bawat 100 g
Protina8.4 g
Carbs18 g
Taba3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 129 kcal —
- Protina 8.4 g 17%
- Carbohydrate 18 g 7%
- Taba 3 g 4%
- Saturated fat 0.3 g 1%
- Hibla 11 g 38%
- Asukal 0.7 g —
- Sodium 1 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.7 mg 11%
- Bitamina K 2.2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.7 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.37 mg 7%
- Bitamina B6 0.38 mg 22%
- Biotin (B7) 1.3 µg 4%
- Folate (B9) 35 µg 9%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 48 mg 4%
- Iron 1.9 mg 11%
- Magnesium 44 mg 10%
- Phosphorus 141 mg 11%
- Potassium 281 mg 6%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.26 mg 29%
- Manganese 1.4 mg 60%
- Selenium 29.9 µg 54%
- Iodine 1 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 8.4 g | 18 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4.2 g | 9.2 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 13 g | 28 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 17 g | 37 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 21 g | 46 g | 7.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kabuli hati chickpeasmga bean, tuyo, niluto sa tubig na walang asin114 kcal / 100 g
- Garbanzohinog na buto, hilaw378 kcal / 100 g
- Chickpeasmature na buto, niluto, pinakuluan, walang asin164 kcal / 100 g
- Garbansosnilaga359 kcal / 100 g
- Buong mung beanstuyo, pinakuluan sa tubig na walang asin100 kcal / 100 g
- Garबांसोpinakuluan, de-lata98 kcal / 100 g
- Buong pigeon peastuyo, nilaga sa tubig na walang asin117 kcal / 100 g
- Aduki beansbuo, tuyo, niluto sa tubig na walang asin123 kcal / 100 g
- Blackeye beansbuo, tuyo, nilaga sa tubig na walang asin116 kcal / 100 g
- Haricot beansbuo, tuyo, pinakuluan sa tubig na walang asin95 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kabuli buo chickpeas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kabuli buo chickpeas?
Ang 100 g ng Kabuli buo chickpeas ay may 129 kcal, 8.4 g na protina, 18 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kabuli buo chickpeas?
Ang 50 g ng Kabuli buo chickpeas ay may 65 kcal, 4.2 g na protina, 9.2 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kabuli buo chickpeas?
Ang 150 g ng Kabuli buo chickpeas ay may 194 kcal, 13 g na protina, 28 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kabuli buo chickpeas?
Ang 200 g ng Kabuli buo chickpeas ay may 258 kcal, 17 g na protina, 37 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kabuli buo chickpeas?
Ang 250 g ng Kabuli buo chickpeas ay may 323 kcal, 21 g na protina, 46 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 13-662 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
