Alamin ang laman ng plato mo
Kabuli buo chickpeas
Calories at mga nutrisyon
mga bean, tuyo, hilaw
320
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs50 g
Taba5.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 320 kcal —
- Protina 21 g 43%
- Carbohydrate 50 g 18%
- Taba 5.4 g 7%
- Saturated fat 0.5 g 3%
- Hibla 11 g 38%
- Asukal 2.6 g —
- Sodium 39 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 10 µg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 2.9 mg 19%
- Bitamina K 8.9 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 1.9 mg 12%
- Pantothenic acid (B5) 1.6 mg 32%
- Bitamina B6 0.53 mg 31%
- Folate (B9) 180 µg 45%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 160 mg 12%
- Iron 5.5 mg 31%
- Magnesium 130 mg 31%
- Phosphorus 310 mg 25%
- Potassium 1000 mg 21%
- Zinc 3 mg 27%
- Copper 0.95 mg 106%
- Manganese 2.4 mg 104%
- Selenium 2 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 21 g | 50 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 11 g | 25 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 32 g | 74 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 43 g | 99 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 53 g | 124 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kabuli hati chickpeasmga bean, tuyo, hilaw325 kcal / 100 g
- Garbanzohinog na buto, hilaw378 kcal / 100 g
- Garbansostuyo, hilaw334 kcal / 100 g
- Pinatuyong garbanzos
- Chickpeahilaw339 kcal / 100 g
- Buong pigeon peastuyo, hilaw317 kcal / 100 g
- Buong Bengal gram287 kcal / 100 g
- Blackeye beansbuo, tuyo, hilaw311 kcal / 100 g
- Mga beans ng adukibuo, tuyo, hilaw272 kcal / 100 g
- Garbanzo beansde lata, naalisang tubig, banlaw138 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kabuli buo chickpeas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kabuli buo chickpeas?
Ang 100 g ng Kabuli buo chickpeas ay may 320 kcal, 21 g na protina, 50 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kabuli buo chickpeas?
Ang 50 g ng Kabuli buo chickpeas ay may 160 kcal, 11 g na protina, 25 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kabuli buo chickpeas?
Ang 150 g ng Kabuli buo chickpeas ay may 480 kcal, 32 g na protina, 74 g na carbohydrate at 8.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kabuli buo chickpeas?
Ang 200 g ng Kabuli buo chickpeas ay may 640 kcal, 43 g na protina, 99 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kabuli buo chickpeas?
Ang 250 g ng Kabuli buo chickpeas ay may 800 kcal, 53 g na protina, 124 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 13-074 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla