Alamin ang laman ng plato mo
Kabuli hati chickpeas
Calories at mga nutrisyon
mga bean, tuyo, hilaw
325
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Carbs50 g
Taba5.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 325 kcal —
- Protina 23 g 45%
- Carbohydrate 50 g 18%
- Taba 5.4 g 7%
- Saturated fat 0.5 g 3%
- Asukal 2.6 g —
- Sodium 39 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 9 µg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 2.9 mg 19%
- Thiamin (B1) 0.39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 1.9 mg 12%
- Pantothenic acid (B5) 1.6 mg 32%
- Bitamina B6 0.53 mg 31%
- Folate (B9) 180 µg 45%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 50 mg 4%
- Iron 5.3 mg 29%
- Magnesium 110 mg 26%
- Phosphorus 330 mg 26%
- Potassium 990 mg 21%
- Zinc 3.6 mg 33%
- Copper 1 mg 114%
- Manganese 1.6 mg 70%
- Selenium 2 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 23 g | 50 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 11 g | 25 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 34 g | 74 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 45 g | 99 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 57 g | 124 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kabuli buo chickpeasmga bean, tuyo, hilaw320 kcal / 100 g
- Garbanzohinog na buto, hilaw378 kcal / 100 g
- Garbansostuyo, hilaw334 kcal / 100 g
- Pinatuyong garbanzos
- Buong pigeon peastuyo, hilaw317 kcal / 100 g
- Chickpeahilaw339 kcal / 100 g
- Hating luntiang gisanteshinog na buto, hilaw364 kcal / 100 g
- Gatas-gatas na hatituyo, hilaw328 kcal / 100 g
- Ginisang gisantesmature na buto, tuyo364 kcal / 100 g
- Hating pulang lentiltuyo, hilaw311 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kabuli hati chickpeas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kabuli hati chickpeas?
Ang 100 g ng Kabuli hati chickpeas ay may 325 kcal, 23 g na protina, 50 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kabuli hati chickpeas?
Ang 50 g ng Kabuli hati chickpeas ay may 163 kcal, 11 g na protina, 25 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kabuli hati chickpeas?
Ang 150 g ng Kabuli hati chickpeas ay may 488 kcal, 34 g na protina, 74 g na carbohydrate at 8.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kabuli hati chickpeas?
Ang 200 g ng Kabuli hati chickpeas ay may 650 kcal, 45 g na protina, 99 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kabuli hati chickpeas?
Ang 250 g ng Kabuli hati chickpeas ay may 813 kcal, 57 g na protina, 124 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 13-076 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
