Alamin ang laman ng plato mo
Pulang split na lentiljas
Calories at mga nutrisyon
tuyo, pinakuluan sa tubig na walang asin
102
calorieskcal bawat 100 g
Protina8.1 g
Carbs17 g
Taba0.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 102 kcal —
- Protina 8.1 g 16%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Taba 0.7 g 1%
- Hibla 6.3 g 23%
- Asukal 0.4 g —
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.34 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.7 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.33 mg 7%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Biotin (B7) 0.9 µg 3%
- Folate (B9) 36 µg 9%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 10 mg 1%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 107 mg 9%
- Potassium 220 mg 5%
- Zinc 1 mg 9%
- Copper 0.22 mg 24%
- Manganese 0.41 mg 18%
- Selenium 10 µg 18%
- Iodine 2 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 8.1 g | 17 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4.1 g | 8.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 12 g | 25 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 16 g | 34 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 20 g | 42 g | 1.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hating pulang lentiltuyo, hilaw311 kcal / 100 g
- Pulang lentilpinakuluan110 kcal / 100 g
- Hinog na pulang lentilpinakuluan113 kcal / 100 g
- Tuyong binalatang pulang lentil326 kcal / 100 g
- Buong berdeng at kayumangging lentehastuyo, niluto sa tubig na walang asin92 kcal / 100 g
- Rosas o pulang lentiljashilaw358 kcal / 100 g
- Drained split lentil105 kcal / 100 g
- Rosas o pulang lentilspinakuluas/niluto sa tubig123 kcal / 100 g
- Mga mature na buto ng lentilniluto, pinakuluan, walang asin116 kcal / 100 g
- Pulang beanstuyo, pinakuluan sa tubig na walang asin100 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pulang split na lentiljas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pulang split na lentiljas?
Ang 100 g ng Pulang split na lentiljas ay may 102 kcal, 8.1 g na protina, 17 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pulang split na lentiljas?
Ang 50 g ng Pulang split na lentiljas ay may 51 kcal, 4.1 g na protina, 8.5 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pulang split na lentiljas?
Ang 150 g ng Pulang split na lentiljas ay may 153 kcal, 12 g na protina, 25 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pulang split na lentiljas?
Ang 200 g ng Pulang split na lentiljas ay may 204 kcal, 16 g na protina, 34 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pulang split na lentiljas?
Ang 250 g ng Pulang split na lentiljas ay may 255 kcal, 20 g na protina, 42 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 13-658 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
