Alamin ang laman ng plato mo
Jam na raspberry
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 232 kcal —
- Protina 0.6 g 1%
- Carbohydrate 55 g 20%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 2.7 g 10%
- Asukal 55 g —
- Sodium 5 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0.21 µg 0%
- Bitamina C 2.9 mg 3%
- Bitamina K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.08 mg 2%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 9.9 mg 1%
- Iron 0.28 mg 2%
- Magnesium 9.5 mg 2%
- Phosphorus 11 mg 1%
- Potassium 100 mg 2%
- Zinc 0.12 mg 1%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.87 mg 38%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 0.6 g | 55 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 0.3 g | 28 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 0.8 g | 83 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 1.1 g | 110 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 1.4 g | 138 g | 0.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Marmelada ng prambuwesas194 kcal / 100 g
- Heli ng raspberry249 kcal / 100 g
- Jam ng blackberry201 kcal / 100 g
- Strawberry jam248 kcal / 100 g
- Jam na rhubarb239 kcal / 100 g
- Halaya ng blackberry245 kcal / 100 g
- Palaman248 kcal / 100 g
- Marmelada ng aprikot246 kcal / 100 g
- Jelly ng pulang currant237 kcal / 100 g
- Berry jam263 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Jam na raspberry
Paano gawing sauce ang jam na raspberry para sa pancake o cheesecake?
Painitin ito sa mahinang apoy kasama ng kaunting tubig, haluin hanggang lumabnaw, saka ibuhos sa pancake o cheesecake. Salain kung gusto mong alisin ang mga buto.
Paano gamitin ang jam na raspberry sa cookies?
Ilagay ito sa gitna ng thumbprint cookies bago i-bake; sapat ang kaunting jam para hindi umapaw habang lumuluto. Puwede rin itong ipalaman sa pagitan ng dalawang piraso ng shortbread.
Saan dapat itago ang jam na raspberry kapag nabuksan na?
Takpan nang mahigpit at ilagay sa refrigerator pagkatapos buksan. Gumamit ng malinis at tuyong kutsara para hindi mapasukan ng mumo o tubig ang garapon.
Ano ang masarap ipares sa jam na raspberry?
Masarap ito sa toast, scone, pancake, at plain yogurt. Bagay din ang asim-tamis nito sa malambot na keso gaya ng brie.
Ano ang pinagkaiba ng jam na raspberry at jam ng blackberry?
Magkalapit ang gamit ng dalawa, pero mas maasim at mabango ang raspberry, samantalang mas malalim at mas banayad ang lasa ng blackberry. Mas mataas din ang manganese ng jam ng blackberry: 0.55 mg bawat 100 g, kumpara sa 0.87 mg sa jam na raspberry.
Anong mineral ang kapansin-pansin sa jam na raspberry?
Manganese ang namumukod-tanging mineral nito; bawat 100 g ay may 0.87 mg. Hindi ito karaniwang kinakain nang maramihan, kaya mas angkop ituring itong pampalaman o pangdagdag-lasa.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 31062 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
