Alamin ang laman ng plato mo
Isda
Calories at mga nutrisyon
tubig-alat, fillet/steak, nilaga (may sibuyas, kamatis at bell pepper), may mantika, may asin, Brazil
134
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs1 g
Taba5.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 134 kcal —
- Protina 19 g 39%
- Carbohydrate 1 g 0%
- Taba 5.8 g 7%
- Hibla 0.5 g 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 19 g | 1 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 9.7 g | 0.5 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 29 g | 1.5 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 39 g | 2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 48 g | 2.5 g | 15 g |
Mga kahawig na pagkain
- Fillet ng isdatubig-tabang, nilaga nang dahan-dahan (may mantika, sibuyas at bawang), may asin, Brazilian134 kcal / 100 g
- Piraso o steak ng isdamula sa tubig-alat, binalutan ng breadcrumbs (itlog at breadcrumbs), pinirito (sa langis ng toyo), may asin, Brazilian252 kcal / 100 g
- Fillet o steak ng isdatabang-alat na tubig, niluto, walang mantika, walang asin122 kcal / 100 g
- Nilagang puting isdaisda mula sa maalat na tubig, may sibuyas, kamatis at siling-paminta, may mantika, may asin161 kcal / 100 g
- Resipe ng Brazil na may isdamay asin62 kcal / 100 g
- Isdang-tabangfillet, nilaga kasama ang sibuyas, kamatis at bell pepper, may mantika, may asin120 kcal / 100 g
- Fillet ng salmonmula sa tubig-alat, walang balat, nilaga (na may sibuyas, kamatis at bell pepper), may mantika, may asin230 kcal / 100 g
- Tuna sa dagatsariwa, nilaga (kasama ang sibuyas, kamatis at bell pepper), may mantika, may asin165 kcal / 100 g
- Isdang-dagathilaw, Brazil98 kcal / 100 g
- Kingfishtubig-alat, nilaga (kasama ang sibuyas, kamatis at siling kampana), may mantika, may asin109 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Isda
Ilang calories ang nasa 100 g ng Isda?
Ang 100 g ng Isda ay may 134 kcal, 19 g na protina, 1 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Isda?
Ang 50 g ng Isda ay may 67 kcal, 9.7 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Isda?
Ang 150 g ng Isda ay may 201 kcal, 29 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Isda?
Ang 200 g ng Isda ay may 268 kcal, 39 g na protina, 2 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Isda?
Ang 250 g ng Isda ay may 335 kcal, 48 g na protina, 2.5 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Pinagmulan: tbca BRC0218E · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
