Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na kamote
Calories at mga nutrisyon
frozen, nilaga, inihaw, may asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 100 kcal —
- Protina 1.7 g 3%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.8 g 6%
- Sodium 244 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 821 µg 91%
- Bitamina C 9.1 mg 10%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 0.56 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.56 mg 11%
- Bitamina B6 0.19 mg 11%
- Folate (B9) 22 µg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 35 mg 3%
- Iron 0.54 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 44 mg 4%
- Potassium 377 mg 8%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Copper 0.18 mg 20%
- Manganese 0.67 mg 29%
- Selenium 0.6 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 1.7 g | 22 g | 0.1 g |
| 1 bahagi | 176 g | 176 | 3 g | 38 g | 0.2 g |
| 2 bahagi | 352 g | 352 | 6 g | 76 g | 0.4 g |
| ½ bahagi | 88 g | 88 | 1.5 g | 19 g | 0.1 g |
| 3 bahagi | 528 g | 528 | 9 g | 114 g | 0.6 g |
| 4 bahagi | 704 g | 704 | 12 g | 152 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 0.9 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 2.6 g | 32 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 3.4 g | 43 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 4.3 g | 54 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kamote friesfrozen tulad ng pagkakabalot, may asin na idinagdag sa pagproseso182 kcal / 100 g
- Frozen na kamotefrozen, hindi pa inihanda (Kasama ang mga pagkain para sa Programa ng Pamamahagi ng Pagkain ng USDA)96 kcal / 100 g
- Kamotehilaw, hindi inihanda86 kcal / 100 g
- Pritong kamoteinihurno155 kcal / 100 g
- Inihaw na patataslaman at balat, may asin93 kcal / 100 g
- Nilagang kamoteniluto, nilaga, walang balat76 kcal / 100 g
- Crosscut na kamote friesfrozen, hindi pa handa209 kcal / 100 g
- Laman ng inihaw na patatasmay asin93 kcal / 100 g
- Dahon ng kamoteniluto, pinasingawan, may asin35 kcal / 100 g
- Puff ng kamotenagyelo, hindi pa handa161 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na kamote
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na kamote?
Ang 100 g ng Inihaw na kamote ay may 100 kcal, 1.7 g na protina, 22 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (176 g) ng Inihaw na kamote?
Ang 1 bahagi (176 g) ng Inihaw na kamote ay may 176 kcal, 3 g na protina, 38 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (352 g) ng Inihaw na kamote?
Ang 2 bahagi (352 g) ng Inihaw na kamote ay may 352 kcal, 6 g na protina, 76 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (88 g) ng Inihaw na kamote?
Ang ½ bahagi (88 g) ng Inihaw na kamote ay may 88 kcal, 1.5 g na protina, 19 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (528 g) ng Inihaw na kamote?
Ang 3 bahagi (528 g) ng Inihaw na kamote ay may 528 kcal, 9 g na protina, 114 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (704 g) ng Inihaw na kamote?
Ang 4 bahagi (704 g) ng Inihaw na kamote ay may 704 kcal, 12 g na protina, 152 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na kamote?
Ang 50 g ng Inihaw na kamote ay may 50 kcal, 0.9 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na kamote?
Ang 150 g ng Inihaw na kamote ay may 150 kcal, 2.6 g na protina, 32 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170542 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
