Alamin ang laman ng plato mo
Harina ng kamote
Calories at mga nutrisyon
harina
364
calorieskcal bawat 100 g
Protina6.7 g
Carbs85 g
Taba0.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 364 kcal —
- Protina 6.7 g 13%
- Carbohydrate 85 g 31%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Asukal 18 g —
- Sodium 233 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3004 µg 334%
- Bitamina C 10.2 mg 11%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.1 mg 7%
- Bitamina K 7.6 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 2.4 mg 15%
- Pantothenic acid (B5) 3.4 mg 68%
- Bitamina B6 0.89 mg 52%
- Folate (B9) 46.6 µg 12%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 127 mg 10%
- Iron 2.6 mg 14%
- Magnesium 106 mg 25%
- Phosphorus 199 mg 16%
- Potassium 1427 mg 30%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Copper 0.64 mg 71%
- Manganese 1.1 mg 47%
- Selenium 2.5 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 6.7 g | 85 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 3.3 g | 43 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 10 g | 128 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 13 g | 170 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 17 g | 213 g | 0.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Harina ng patatas357 kcal / 100 g
- Harina ng kamoteng kahoymatamis349 kcal / 100 g
- Kamotehilaw86 kcal / 100 g
- Pritong kamotenagyelo, hindi pa inihahanda182 kcal / 100 g
- Arina ng patatasharina ng patatas338 kcal / 100 g
- Pulbos ng patatesinstant, hilaw320 kcal / 100 g
- Frozen na kamotefrozen, hindi pa inihanda (Kasama ang mga pagkain para sa Programa ng Pamamahagi ng Pagkain ng USDA)96 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Harina ng kamote
Ilang calories ang nasa 100 g ng Harina ng kamote?
Ang 100 g ng Harina ng kamote ay may 364 kcal, 6.7 g na protina, 85 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Harina ng kamote?
Ang 50 g ng Harina ng kamote ay may 182 kcal, 3.3 g na protina, 43 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Harina ng kamote?
Ang 150 g ng Harina ng kamote ay may 546 kcal, 10 g na protina, 128 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Harina ng kamote?
Ang 200 g ng Harina ng kamote ay may 728 kcal, 13 g na protina, 170 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Harina ng kamote?
Ang 250 g ng Harina ng kamote ay may 910 kcal, 17 g na protina, 213 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6189 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla