Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 364 kcal —
  • Protina 6.7 g 13%
  • Carbohydrate 85 g 31%
  • Taba 0.2 g 0%
  • Saturated fat 0.1 g 0%
  • Asukal 18 g —
  • Sodium 233 mg 10%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 3004 µg 334%
  • Bitamina C 10.2 mg 11%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 1.1 mg 7%
  • Bitamina K 7.6 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0.33 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
  • Niacin (B3) 2.4 mg 15%
  • Pantothenic acid (B5) 3.4 mg 68%
  • Bitamina B6 0.89 mg 52%
  • Folate (B9) 46.6 µg 12%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 127 mg 10%
  • Iron 2.6 mg 14%
  • Magnesium 106 mg 25%
  • Phosphorus 199 mg 16%
  • Potassium 1427 mg 30%
  • Zinc 1.3 mg 12%
  • Copper 0.64 mg 71%
  • Manganese 1.1 mg 47%
  • Selenium 2.5 µg 5%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g3646.7 g85 g0.2 g
50 g50 g1823.3 g43 g0.1 g
150 g150 g54610 g128 g0.3 g
200 g200 g72813 g170 g0.4 g
250 g250 g91017 g213 g0.5 g

Mga tanong tungkol sa Harina ng kamote

Ilang calories ang nasa 100 g ng Harina ng kamote?

Ang 100 g ng Harina ng kamote ay may 364 kcal, 6.7 g na protina, 85 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Harina ng kamote?

Ang 50 g ng Harina ng kamote ay may 182 kcal, 3.3 g na protina, 43 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Harina ng kamote?

Ang 150 g ng Harina ng kamote ay may 546 kcal, 10 g na protina, 128 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Harina ng kamote?

Ang 200 g ng Harina ng kamote ay may 728 kcal, 13 g na protina, 170 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Harina ng kamote?

Ang 250 g ng Harina ng kamote ay may 910 kcal, 17 g na protina, 213 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6189 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla