Alamin ang laman ng plato mo
Halo-halong gulay para sa couscous
Calories at mga nutrisyon
luto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 30 kcal —
- Protina 1.6 g 3%
- Carbohydrate 3.9 g 1%
- Taba 0.4 g 1%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 2.3 g 8%
- Asukal 2.1 g —
- Sodium 45 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 229 µg 25%
- Bitamina C 18 mg 20%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.38 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.41 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.17 mg 3%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 39 mg 3%
- Iron 0.7 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 38 mg 3%
- Potassium 208 mg 4%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.2 mg 9%
- Selenium 0.6 µg 1%
- Iodine 1.2 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1.6 g | 3.9 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.8 g | 1.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 2.4 g | 5.8 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 59 | 3.2 g | 7.7 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 74 | 4 g | 9.7 g | 1.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Halu-halong gulayniluto45 kcal / 100 g
- Couscous na gulaymay asin95 kcal / 100 g
- Halo-halong gulayfrozen, niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, walang asin65 kcal / 100 g
- Pinaghalong diced na gulayde-lata, tinimpla40 kcal / 100 g
- Halo-halong gulay na may butilbinili nang frozen, niluto122 kcal / 100 g
- Halong gulayfrozen, niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, na may asin60 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Halo-halong gulay para sa couscous
Ilang calories ang nasa 100 g ng Halo-halong gulay para sa couscous?
Ang 100 g ng Halo-halong gulay para sa couscous ay may 30 kcal, 1.6 g na protina, 3.9 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Halo-halong gulay para sa couscous?
Ang 50 g ng Halo-halong gulay para sa couscous ay may 15 kcal, 0.8 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Halo-halong gulay para sa couscous?
Ang 150 g ng Halo-halong gulay para sa couscous ay may 44 kcal, 2.4 g na protina, 5.8 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Halo-halong gulay para sa couscous?
Ang 200 g ng Halo-halong gulay para sa couscous ay may 59 kcal, 3.2 g na protina, 7.7 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Halo-halong gulay para sa couscous?
Ang 250 g ng Halo-halong gulay para sa couscous ay may 74 kcal, 4 g na protina, 9.7 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20497 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
