Alamin ang laman ng plato mo
Ginisa at hiniwang dibdib ng manok
Calories at mga nutrisyon
dibdib, hiniwa, ginisa sa langis ng mais
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 161 kcal —
- Protina 30 g 59%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.6 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 61 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 14.4 mg 90%
- Pantothenic acid (B5) 1.6 mg 31%
- Bitamina B6 0.44 mg 26%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 5 µg 1%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 0.5 mg 3%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphorus 280 mg 22%
- Potassium 420 mg 9%
- Zinc 0.8 mg 7%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 15 µg 27%
- Iodine 7 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 30 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 45 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 59 g | 0 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 74 g | 0 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga piraso ng paboginisa sa langis ng mais164 kcal / 100 g
- Ginisang hiniwang fillet ng dibdib ng manokwalang balat, may langis ng canola164 kcal / 100 g
- Dibdib/steak ng manokmay balot, inihaw234 kcal / 100 g
- Inihaw na dibdib ng manokdibdib, inihaw, karne at balat173 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng manokpinirito, walang asin191 kcal / 100 g
- Casserole ng dibdib ng manokdibdib, niluto sa casserole, karne lamang160 kcal / 100 g
- Inihaw na dibdib ng manok na walang balatdibdib, inihaw na walang balat, karne lamang148 kcal / 100 g
- Dibdib ng manokwalang balat, pinirito (sa langis ng soya), may asin187 kcal / 100 g
- Fillet ng dibdib ng manokpinirito nang walang taba, sa kawali137 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Ginisa at hiniwang dibdib ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Ginisa at hiniwang dibdib ng manok?
Ang 100 g ng Ginisa at hiniwang dibdib ng manok ay may 161 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Ginisa at hiniwang dibdib ng manok?
Ang 50 g ng Ginisa at hiniwang dibdib ng manok ay may 81 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Ginisa at hiniwang dibdib ng manok?
Ang 150 g ng Ginisa at hiniwang dibdib ng manok ay may 242 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Ginisa at hiniwang dibdib ng manok?
Ang 200 g ng Ginisa at hiniwang dibdib ng manok ay may 322 kcal, 59 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Ginisa at hiniwang dibdib ng manok?
Ang 250 g ng Ginisa at hiniwang dibdib ng manok ay may 403 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-326 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
