Alamin ang laman ng plato mo
Mga piraso ng pabo
Calories at mga nutrisyon
ginisa sa langis ng mais
164
calorieskcal bawat 100 g
Protina31 g
Carbs0 g
Taba4.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 164 kcal —
- Protina 31 g 62%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.5 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 60 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 13.5 mg 84%
- Pantothenic acid (B5) 0.84 mg 17%
- Bitamina B6 0.69 mg 41%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 1 µg 42%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 0.4 mg 2%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphorus 280 mg 22%
- Potassium 420 mg 9%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 15 µg 27%
- Iodine 7 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 31 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 47 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 62 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 78 g | 0 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Ginisa at hiniwang dibdib ng manokdibdib, hiniwa, ginisa sa langis ng mais161 kcal / 100 g
- Filet ng dibdib ng paboiniihaw, karne lamang155 kcal / 100 g
- Ginisang pabokomersiyal176 kcal / 100 g
- Mapusyaw na karne ng pabohilaw105 kcal / 100 g
- Karne ng pabokatamtaman, inihaw166 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng porselanoinihaw177 kcal / 100 g
- Hiwang strip ng rump steak ng bakaginisa sa langis ng mais, payat at mataba248 kcal / 100 g
- Balat ng pabotuyo, inihaw481 kcal / 100 g
- Giniling na pabonilaga176 kcal / 100 g
- Hitang pabohiniwa nang kubiko, niluto sa casserole, karne lamang181 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga piraso ng pabo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga piraso ng pabo?
Ang 100 g ng Mga piraso ng pabo ay may 164 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga piraso ng pabo?
Ang 50 g ng Mga piraso ng pabo ay may 82 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga piraso ng pabo?
Ang 150 g ng Mga piraso ng pabo ay may 246 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mga piraso ng pabo?
Ang 200 g ng Mga piraso ng pabo ay may 328 kcal, 62 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mga piraso ng pabo?
Ang 250 g ng Mga piraso ng pabo ay may 410 kcal, 78 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-357 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
