Alamin ang laman ng plato mo
Hitang pabo
Calories at mga nutrisyon
hiniwa nang kubiko, niluto sa casserole, karne lamang
181
calorieskcal bawat 100 g
Protina28 g
Carbs0 g
Taba7.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 181 kcal —
- Protina 28 g 57%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.5 g 10%
- Saturated fat 2.5 g 13%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantothenic acid (B5) 1 mg 21%
- Bitamina B6 0.41 mg 24%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folate (B9) 21 µg 5%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 210 mg 17%
- Potassium 230 mg 5%
- Zinc 5.4 mg 49%
- Copper 0.2 mg 22%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 19 µg 35%
- Iodine 8 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 28 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 57 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 71 g | 0 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
- Nilagang hita ng manokkarne lamang, tinadtad180 kcal / 100 g
- Mga hita ng paboinihaw, karne lamang162 kcal / 100 g
- Hitha ng pabomula sa buong ibon, karne lamang, hilaw108 kcal / 100 g
- Karne ng hita ng turkeyinahin, karne lamang, hilaw141 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng porselanohilaw104 kcal / 100 g
- Hita ng pabowalang balat, niluto, walang mantika, walang asin190 kcal / 100 g
- Karne ng hita ng pabobroiler, hilaw119 kcal / 100 g
- Mapusyaw na karne ng pabohilaw105 kcal / 100 g
- Hitah ng pabo na may balatmga bahagi ng tingi, karne, luto, inihaw183 kcal / 100 g
- Inihaw na karne ng hita ng pabolahat ng klase, inihaw190 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hitang pabo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hitang pabo?
Ang 100 g ng Hitang pabo ay may 181 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hitang pabo?
Ang 50 g ng Hitang pabo ay may 91 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hitang pabo?
Ang 150 g ng Hitang pabo ay may 272 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Hitang pabo?
Ang 200 g ng Hitang pabo ay may 362 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Hitang pabo?
Ang 250 g ng Hitang pabo ay may 453 kcal, 71 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-355 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
