Alamin ang laman ng plato mo
Giniling na pabo
Calories at mga nutrisyon
nilaga
176
calorieskcal bawat 100 g
Protina29 g
Carbs0 g
Taba6.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 176 kcal —
- Protina 29 g 57%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.8 g 9%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 45 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 4.7 mg 29%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 21%
- Bitamina B6 0.32 mg 19%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 180 mg 14%
- Potassium 210 mg 4%
- Zinc 3.8 mg 35%
- Copper 0.19 mg 21%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 19 µg 35%
- Iodine 8 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 29 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 57 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 72 g | 0 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na bakanilaga209 kcal / 100 g
- Giniling na karne ng bakanilaga205 kcal / 100 g
- Karne ng pabokatamtaman, inihaw166 kcal / 100 g
- Hitang pabohiniwa nang kubiko, niluto sa casserole, karne lamang181 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng porselanoinihaw177 kcal / 100 g
- Dibdib ng pabonilaga (may kamatis at bell pepper), may langis ng soya, sibuyas at bawang, may asin124 kcal / 100 g
- Mga piraso ng paboginisa sa langis ng mais164 kcal / 100 g
- Pabobuo, inihaw, karne at balat190 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Giniling na pabo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Giniling na pabo?
Ang 100 g ng Giniling na pabo ay may 176 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Giniling na pabo?
Ang 50 g ng Giniling na pabo ay may 88 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Giniling na pabo?
Ang 150 g ng Giniling na pabo ay may 264 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Giniling na pabo?
Ang 200 g ng Giniling na pabo ay may 352 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Giniling na pabo?
Ang 250 g ng Giniling na pabo ay may 440 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-354 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
