Alamin ang laman ng plato mo
Frozen yogurt
Calories at mga nutrisyon
mga lasa maliban sa tsokolate, mababa ang taba
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 139 kcal —
- Protina 8 g 16%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Taba 2.5 g 3%
- Saturated fat 1.5 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 21 g —
- Sodium 45 mg 2%
- Cholesterol 45 mg 15%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 34 µg 4%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.06 mg 0%
- Bitamina K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 0.05 mg 0%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0.05 µg 2%
- Choline 16 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 200 mg 15%
- Iron 0 mg 0%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphorus 62 mg 5%
- Potassium 108 mg 2%
- Zinc 0.19 mg 2%
- Copper 0.01 mg 1%
- Selenium 1.3 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 8 g | 21 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4 g | 11 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 12 g | 32 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 16 g | 42 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 20 g | 53 g | 6.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Frozen yogurt na tsokolate131 kcal / 100 g
- Vanilla frozen yogurtsoft-serve159 kcal / 100 g
- Chocolate frozen yogurtsoft-serve160 kcal / 100 g
- Yogurt na panghimagas na nagyelolasang prutas114 kcal / 100 g
- Yogurt na nagyelomas maraming protina, walang idinagdag na asukal123 kcal / 100 g
- Ice creamdessert, frozen, ice cream, walang taba, walang idinagdag na asukal, mga lasang maliban sa tsokolate133 kcal / 100 g
- Sorbetes na gawa sa yogurtmay prutas165 kcal / 100 g
- Nonfat na yogurthindi natukoy na lasa
- May lasang yogurt na walang tabamay lasang, hindi tukoy na lasa
- Sorbetes na walang tabawalang idinagdag na asukal, mga lasa maliban sa tsokolate133 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Frozen yogurt
Paano palambutin ang frozen yogurt bago ihain?
Ilipat ito mula freezer sa refrigerator nang mga 10–15 minuto, o iwan sa room temperature nang 5–10 minuto para mas madaling sandukin. Huwag itong hayaang matunaw nang tuluyan.
Puwede bang ibalik sa freezer ang natunaw na frozen yogurt?
Kung lumambot lang ito habang sandaling inihahain, ibalik agad sa freezer. Itapon na kung naiwan itong tunaw sa room temperature nang mahigit dalawang oras; kapag natunaw at muling nagyelo, maaari ring maging magaspang ang texture.
Ano ang masarap ipares sa frozen yogurt?
Bagay dito ang sariwang mangga, saging, strawberry, o iba pang prutas, pati granola, tinadtad na mani, at kaunting honey. Ilagay ang toppings bago ihain para hindi matunaw habang naghahanda.
Paano gumawa ng frozen yogurt sa bahay?
Haluin ang makapal na plain yogurt sa kaunting honey o asukal at prutas, saka i-freeze sa mababaw na lalagyan. Haluin tuwing 30–45 minuto sa unang ilang oras para mabawasan ang malalaking kristal ng yelo; mas makinis ito kung gagamit ka ng ice-cream maker.
Ano ang kaibahan ng frozen yogurt at ice cream?
Ginagawa ang frozen yogurt gamit ang yogurt, samantalang karaniwang gumagamit ng cream ang ice cream; kaya mas maasim nang bahagya ang lasa ng frozen yogurt. May 8 g itong protina bawat 100 g, kumpara sa 4.4 g sa ice cream.
Mas mataas ba sa calcium ang frozen yogurt kaysa sa yogurt?
May 200 mg na calcium ang frozen yogurt bawat 100 g, at 15% ito ng pang-araw-araw na halaga; ang yogurt ay may 74 mg sa bawat 100 g. Dahil nag-iiba ang produkto, basahin ang label kung kailangan mong malaman ang eksaktong laman ng bibilhin mo.
May gatas ba ang frozen yogurt, at maaari ba itong magdulot ng allergy?
Oo, karaniwang gawa ito sa gatas o yogurt, kaya maaaring may protina ng gatas ito at hindi ito ligtas para sa may allergy sa gatas. Suriin ang listahan ng sangkap dahil maaari ring may iba pang allergen, gaya ng mani, mula sa toppings.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7586 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
