Alamin ang laman ng plato mo

Egg and ham casserole

Calories at mga nutrisyon

106
calorieskcal bawat 100 g
Protina9.6 g
Carbs3.5 g
Taba6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 106 kcal —
  • Protina 9.6 g 19%
  • Carbohydrate 3.5 g 1%
  • Taba 6 g 8%
  • Saturated fat 1.7 g 9%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 2.8 g —
  • Sodium 523 mg 23%
  • Cholesterol 132 mg 44%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 86.8 µg 10%
  • Bitamina C 0.42 mg 0%
  • Bitamina D 1.4 µg 7%
  • Bitamina E 0.82 mg 5%
  • Bitamina K 2 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
  • Niacin (B3) 1.5 mg 9%
  • Bitamina B6 0.15 mg 9%
  • Folate (B9) 21.4 µg 5%
  • Bitamina B12 0.99 µg 41%

Mga mineral

  • Calcium 87.6 mg 7%
  • Iron 0.82 mg 5%
  • Magnesium 15.3 mg 4%
  • Phosphorus 165 mg 13%
  • Potassium 194 mg 4%
  • Zinc 0.74 mg 7%
  • Copper 0.04 mg 4%
  • Manganese 0.03 mg 1%
  • Selenium 18.2 µg 33%
  • Iodine 40.4 µg 27%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1069.6 g3.5 g6 g
50 g50 g534.8 g1.7 g3 g
150 g150 g15914 g5.2 g8.9 g
200 g200 g21219 g6.9 g12 g
250 g250 g26524 g8.6 g15 g

Mga tanong tungkol sa Egg and ham casserole

Ilang calories ang nasa 100 g ng Egg and ham casserole?

Ang 100 g ng Egg and ham casserole ay may 106 kcal, 9.6 g na protina, 3.5 g na carbohydrate at 6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Egg and ham casserole?

Ang 50 g ng Egg and ham casserole ay may 53 kcal, 4.8 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Egg and ham casserole?

Ang 150 g ng Egg and ham casserole ay may 159 kcal, 14 g na protina, 5.2 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Egg and ham casserole?

Ang 200 g ng Egg and ham casserole ay may 212 kcal, 19 g na protina, 6.9 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Egg and ham casserole?

Ang 250 g ng Egg and ham casserole ay may 265 kcal, 24 g na protina, 8.6 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Pinagmulan: Fineli (Finland) 7628 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla