Alamin ang laman ng plato mo
Dehydrated na mashed potato
Calories at mga nutrisyon
mga butil na walang gatas, tuyong anyo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 372 kcal —
- Protina 8.2 g 16%
- Carbohydrate 78 g 29%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 7.1 g 25%
- Asukal 3.5 g —
- Sodium 67 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 37 mg 41%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.27 mg 2%
- Bitamina K 9 µg 8%
- Thiamin (B1) 0.45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Pantothenic acid (B5) 0.35 mg 7%
- Bitamina B6 0.86 mg 51%
- Folate (B9) 40 µg 10%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 56.6 mg 10%
Mga mineral
- Calcium 41 mg 3%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 98 mg 23%
- Phosphorus 245 mg 20%
- Potassium 703 mg 15%
- Zinc 0.91 mg 8%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 1.1 mg 49%
- Selenium 27.1 µg 49%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 8.2 g | 78 g | 0.5 g |
| 1 bahagi | 200 g | 744 | 16 g | 157 g | 1.1 g |
| 2 bahagi | 400 g | 1488 | 33 g | 314 g | 2.2 g |
| ½ bahagi | 100 g | 372 | 8.2 g | 78 g | 0.5 g |
| 3 bahagi | 600 g | 2232 | 49 g | 471 g | 3.2 g |
| 4 bahagi | 800 g | 2976 | 66 g | 627 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4.1 g | 39 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 12 g | 118 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 21 g | 196 g | 1.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Ginutay-gynutay na patatastuyo, mga butil, walang gatas, hindi pa handa372 kcal / 100 g
- Flakes ng minasang patateswalang gatas, tuyo354 kcal / 100 g
- Mashed potatoesdehydrated, inihanda mula sa mga butil na walang gatas, na may idinagdag na buong gatas at mantikilya108 kcal / 100 g
- Pulbos na mashed potatowalang pulbos na gatas, walang taba364 kcal / 100 g
- Niligis na patatesinianda mula sa mga butil, walang gatas, buong gatas at margarina108 kcal / 100 g
- Ginutay-gutay na patatasinihanda mula sa mga natuklap, walang gatas, na may dinagdag na 2% taba ng gatas at margarina109 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Pulbos na dinurog na patatastuyo, pulbos374 kcal / 100 g
- Mga flakes ng patatas na may gatas94 kcal / 100 g
- Flakes ng patatadehydrated, plain346 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Dehydrated na mashed potato
Ilang calories ang nasa 100 g ng Dehydrated na mashed potato?
Ang 100 g ng Dehydrated na mashed potato ay may 372 kcal, 8.2 g na protina, 78 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (200 g) ng Dehydrated na mashed potato?
Ang 1 bahagi (200 g) ng Dehydrated na mashed potato ay may 744 kcal, 16 g na protina, 157 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (400 g) ng Dehydrated na mashed potato?
Ang 2 bahagi (400 g) ng Dehydrated na mashed potato ay may 1488 kcal, 33 g na protina, 314 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (100 g) ng Dehydrated na mashed potato?
Ang ½ bahagi (100 g) ng Dehydrated na mashed potato ay may 372 kcal, 8.2 g na protina, 78 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (600 g) ng Dehydrated na mashed potato?
Ang 3 bahagi (600 g) ng Dehydrated na mashed potato ay may 2232 kcal, 49 g na protina, 471 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (800 g) ng Dehydrated na mashed potato?
Ang 4 bahagi (800 g) ng Dehydrated na mashed potato ay may 2976 kcal, 66 g na protina, 627 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Dehydrated na mashed potato?
Ang 50 g ng Dehydrated na mashed potato ay may 186 kcal, 4.1 g na protina, 39 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Dehydrated na mashed potato?
Ang 150 g ng Dehydrated na mashed potato ay may 558 kcal, 12 g na protina, 118 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170039 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
