Alamin ang laman ng plato mo

Couscous na may manok

Calories at mga nutrisyon

130
calorieskcal bawat 100 g
Protina7.5 g
Carbs16 g
Taba3.9 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 130 kcal —
  • Protina 7.5 g 15%
  • Carbohydrate 16 g 6%
  • Taba 3.9 g 5%
  • Saturated fat 1.2 g 6%
  • Hibla 1.5 g 5%
  • Asukal 2.9 g —
  • Sodium 307 mg 13%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 72.3 µg 8%
  • Bitamina C 4.1 mg 5%
  • Bitamina D 0.01 µg 0%
  • Bitamina E 0.48 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1.9 mg 12%
  • Pantothenic acid (B5) 0.3 mg 6%
  • Bitamina B6 0.14 mg 8%
  • Folate (B9) 19.1 µg 5%
  • Bitamina B12 0.13 µg 5%

Mga mineral

  • Calcium 18.4 mg 1%
  • Iron 0.86 mg 5%
  • Magnesium 18.4 mg 4%
  • Phosphorus 69 mg 6%
  • Potassium 153 mg 3%
  • Iodine 3 µg 2%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1307.5 g16 g3.9 g
50 g50 g653.8 g7.8 g1.9 g
150 g150 g19511 g23 g5.8 g
200 g200 g26015 g31 g7.7 g
250 g250 g32519 g39 g9.6 g

Mga tanong tungkol sa Couscous na may manok

Ilang calories ang nasa 100 g ng Couscous na may manok?

Ang 100 g ng Couscous na may manok ay may 130 kcal, 7.5 g na protina, 16 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Couscous na may manok?

Ang 50 g ng Couscous na may manok ay may 65 kcal, 3.8 g na protina, 7.8 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Couscous na may manok?

Ang 150 g ng Couscous na may manok ay may 195 kcal, 11 g na protina, 23 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Couscous na may manok?

Ang 200 g ng Couscous na may manok ay may 260 kcal, 15 g na protina, 31 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Couscous na may manok?

Ang 250 g ng Couscous na may manok ay may 325 kcal, 19 g na protina, 39 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 25138 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla