Alamin ang laman ng plato mo

Couscous na may isda

Calories at mga nutrisyon

105
calorieskcal bawat 100 g
Protina7.5 g
Carbs14 g
Taba1.6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 105 kcal —
  • Protina 7.5 g 15%
  • Carbohydrate 14 g 5%
  • Taba 1.6 g 2%
  • Saturated fat 0.2 g 1%
  • Hibla 1.7 g 6%
  • Asukal 1.7 g —
  • Sodium 337 mg 15%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 85.9 µg 10%
  • Bitamina C 7.6 mg 8%
  • Bitamina D 0.1 µg 1%
  • Bitamina E 1.2 mg 8%
  • Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Pantothenic acid (B5) 0.2 mg 4%
  • Bitamina B6 0.1 mg 6%
  • Folate (B9) 24 µg 6%
  • Bitamina B12 0.5 µg 21%

Mga mineral

  • Calcium 24 mg 2%
  • Iron 4.1 mg 23%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphorus 89 mg 7%
  • Potassium 192 mg 4%
  • Zinc 0.4 mg 4%
  • Copper 0.1 mg 11%
  • Manganese 0.2 mg 9%
  • Iodine 10 µg 7%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1057.5 g14 g1.6 g
50 g50 g533.8 g7.1 g0.8 g
150 g150 g15811 g21 g2.4 g
200 g200 g21015 g28 g3.2 g
250 g250 g26319 g36 g4 g

Mga tanong tungkol sa Couscous na may isda

Ilang calories ang nasa 100 g ng Couscous na may isda?

Ang 100 g ng Couscous na may isda ay may 105 kcal, 7.5 g na protina, 14 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Couscous na may isda?

Ang 50 g ng Couscous na may isda ay may 53 kcal, 3.8 g na protina, 7.1 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Couscous na may isda?

Ang 150 g ng Couscous na may isda ay may 158 kcal, 11 g na protina, 21 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Couscous na may isda?

Ang 200 g ng Couscous na may isda ay may 210 kcal, 15 g na protina, 28 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Couscous na may isda?

Ang 250 g ng Couscous na may isda ay may 263 kcal, 19 g na protina, 36 g na carbohydrate at 4 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 25107 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla