Alamin ang laman ng plato mo
Congee, with vegetables
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 38 kcal —
- Protina 1.1 g 2%
- Carbohydrate 7.5 g 3%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 0.4 g 1%
- Asukal 0.4 g —
- Sodium 235 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 1.2 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.04 mg 0%
- Bitamina K 10.3 µg 9%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 0.86 mg 5%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 21 µg 5%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 3 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 9 mg 1%
- Iron 0.4 mg 2%
- Magnesium 6 mg 1%
- Phosphorus 24 mg 2%
- Potassium 69 mg 1%
- Zinc 0.21 mg 2%
- Copper 0.07 mg 8%
- Selenium 4.3 µg 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 1.1 g | 7.5 g | 0.1 g |
| 1 bahagi | 255 g | 97 | 2.9 g | 19 g | 0.3 g |
| 2 bahagi | 510 g | 194 | 5.7 g | 38 g | 0.6 g |
| ½ bahagi | 127.5 g | 48 | 1.4 g | 9.5 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 765 g | 291 | 8.6 g | 57 g | 0.9 g |
| 4 bahagi | 1020 g | 388 | 11 g | 76 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.6 g | 3.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1.7 g | 11 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 2.2 g | 15 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2.8 g | 19 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Congee, with vegetables
Ilang calories ang nasa 100 g ng Congee, with vegetables?
Ang 100 g ng Congee, with vegetables ay may 38 kcal, 1.1 g na protina, 7.5 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (255 g) ng Congee, with vegetables?
Ang 1 bahagi (255 g) ng Congee, with vegetables ay may 97 kcal, 2.9 g na protina, 19 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (510 g) ng Congee, with vegetables?
Ang 2 bahagi (510 g) ng Congee, with vegetables ay may 194 kcal, 5.7 g na protina, 38 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (127.5 g) ng Congee, with vegetables?
Ang ½ bahagi (127.5 g) ng Congee, with vegetables ay may 48 kcal, 1.4 g na protina, 9.5 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (765 g) ng Congee, with vegetables?
Ang 3 bahagi (765 g) ng Congee, with vegetables ay may 291 kcal, 8.6 g na protina, 57 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (1020 g) ng Congee, with vegetables?
Ang 4 bahagi (1020 g) ng Congee, with vegetables ay may 388 kcal, 11 g na protina, 76 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Congee, with vegetables?
Ang 50 g ng Congee, with vegetables ay may 19 kcal, 0.6 g na protina, 3.7 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Congee, with vegetables?
Ang 150 g ng Congee, with vegetables ay may 57 kcal, 1.7 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 58157320 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
