Alamin ang laman ng plato mo
Buong gatas
Calories at mga nutrisyon
pasteurized, summer and autumn
61
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.4 g
Carbs4.1 g
Taba3.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 61 kcal —
- Protina 3.4 g 7%
- Carbohydrate 4.1 g 1%
- Taba 3.6 g 5%
- Saturated fat 2.3 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 4.1 g —
- Sodium 45 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 50 µg 6%
- Bitamina C 2 mg 2%
- Bitamina E 0.08 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.57 mg 11%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Biotin (B7) 2.3 µg 8%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 0.9 µg 38%
Mga mineral
- Calcium 123 mg 9%
- Iron 0.02 mg 0%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphorus 95 mg 8%
- Potassium 160 mg 3%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodine 20 µg 13%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3.4 g | 4.1 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.7 g | 2.1 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 5.1 g | 6.2 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6.8 g | 8.2 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8.5 g | 10 g | 9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong gatas na pulbos508 kcal / 100 g
- Yogurt na gawa sa buong gatas66 kcal / 100 g
- Organikong buong gatasbaka59 kcal / 100 g
- Buong gatas ng Channel Islandspinasteurisa72 kcal / 100 g
- Pulbos na buong gatasbaka, may bitamina A at E501 kcal / 100 g
- Gatas na kalahating-skimpasteurized, tag-init at taglagas46 kcal / 100 g
- Gataswhole, 3.5% taba, walang lactose60 kcal / 100 g
- Whole milk pasteurized68 kcal / 100 g
- Skim milkpasteurized, summer32 kcal / 100 g
- Buong pasteurisadong gatasbaka, Brazil62 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Buong gatas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong gatas?
Ang 100 g ng Buong gatas ay may 61 kcal, 3.4 g na protina, 4.1 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong gatas?
Ang 50 g ng Buong gatas ay may 31 kcal, 1.7 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong gatas?
Ang 150 g ng Buong gatas ay may 92 kcal, 5.1 g na protina, 6.2 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Buong gatas?
Ang 200 g ng Buong gatas ay may 122 kcal, 6.8 g na protina, 8.2 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Buong gatas?
Ang 250 g ng Buong gatas ay may 153 kcal, 8.5 g na protina, 10 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 12-598 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
