Alamin ang laman ng plato mo
Big Mac
Calories at mga nutrisyon
mcdonalds
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 261 kcal —
- Protina 12 g 24%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Taba 14 g 18%
- Saturated fat 5 g 25%
- Hibla 1.4 g 5%
- Asukal 3.3 g —
- Sodium 485 mg 21%
- Cholesterol 36 mg 12%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 27 µg 3%
- Bitamina C 0.3 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.06 mg 0%
- Bitamina K 16.4 µg 14%
- Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 3.6 mg 23%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Folate (B9) 27 µg 7%
- Bitamina B12 1.3 µg 53%
- Choline 31.5 mg 6%
Mga mineral
- Calcium 127 mg 10%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 136 mg 11%
- Potassium 182 mg 4%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Copper 0.13 mg 15%
- Selenium 25.9 µg 47%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 12 g | 20 g | 14 g |
| 1 bahagi | 135 g | 352 | 16 g | 27 g | 19 g |
| 2 bahagi | 270 g | 705 | 32 g | 54 g | 38 g |
| ½ bahagi | 67.5 g | 176 | 8.1 g | 14 g | 9.5 g |
| 3 bahagi | 405 g | 1057 | 48 g | 82 g | 57 g |
| 4 bahagi | 540 g | 1409 | 65 g | 109 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 6 g | 10 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 18 g | 30 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 24 g | 40 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 30 g | 50 g | 35 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Big Mac
Ano ang laman ng Big Mac?
Karaniwan itong may dalawang manipis na beef patty, tatlong piraso ng sesame bun, lettuce, keso, atsara, sibuyas at creamy na Big Mac sauce. Nasa gitna ang dagdag na piraso ng tinapay.
Paano gumawa ng Big Mac-style burger sa bahay?
Ipatong nang manipis ang giniling na baka at lutuin sa mainit na kawali nang mga 2–3 minuto bawat panig, hanggang maluto ang gitna. I-toast ang bun, saka buuin ito kasama ng lettuce, atsara, sibuyas, keso at sauce; maglagay ng dagdag na piraso ng tinapay sa gitna.
Paano iinitin ang natirang Big Mac?
Ihiwalay ang malamig na lettuce at atsara kung kaya, at painitin ang burger sa kawali na may takip o sa microwave hanggang umuusok na mainit ang gitna. Ilagay agad sa refrigerator ang tira at kainin sa loob ng 3–4 na araw.
Ano ang magandang ipares sa Big Mac?
Karaniwang ipinapareha ito sa fries at malamig na inumin. Kung gusto mo ng mas magaan na saliw, subukan ang simpleng salad o hiniwang pipino.
Ano ang puwedeng ipalit sa Big Mac sauce kapag gumagawa sa bahay?
Paghaluin ang mayonnaise, kaunting dilaw na mustard, pinong tinadtad na atsara at kaunting suka. Hindi ito eksaktong timpla ng Big Mac sauce, pero nagbibigay ito ng creamy, maasim at bahagyang matamis na lasa.
Mas marami ba ang protina sa Big Mac o sa hamburger?
Ang hamburger ang may mas maraming protina: 12.9 g bawat 100 g, kumpara sa 12 g sa Big Mac.
Gaano karaming sodium ang nasa Big Mac?
May 485 mg na sodium bawat 100 g. Ang isang Big Mac na humigit-kumulang 205 g ay malaking serving, kaya tandaan din ang asin mula sa fries o iba pang kasabay na pagkain.
May mga allergen ba ang Big Mac?
May trigo at sesame ang tinapay, at may gatas ang keso; maaaring may iba pang allergen sa sauce o iba pang sangkap. Kung may allergy ka, itanong ang kasalukuyang sangkap at paraan ng paghahanda bago kumain.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27510389 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
